Scusate, ma devo dirlo: ho perso peso ballando!

Ehi, che storia incredibile! Leggerti mi ha fatto venire una voglia matta di muovermi, ma visto che sono qui, colgo l’occasione per condividere un po’ della mia esperienza, che magari può essere utile a chi, come te, sta trovando il suo modo per sentirsi meglio. La tua energia è contagiosa, e il fatto che tu abbia perso 15 kg ballando è una cosa che merita un applauso, davvero!

Io sono uno di quelli che ha trovato la sua strada con il crudismo, e ti dico subito: non voglio fare il fanatico che cerca di convertire tutti, ma visto che parliamo di perdere peso in modo naturale, mi sembra il momento giusto per buttare lì qualche spunto. La tua storia mi ha colpito perché, come te, anch’io ho scoperto che il segreto non è ammazzarsi di sacrifici, ma trovare qualcosa che ti fa stare bene mentre lo fai. Per me, quel “qualcosa” è stato mangiare cibi crudi, freschi, pieni di vita. Non so se ti capita mai di avere fame tra un ballo e l’altro, ma è lì che il crudismo può diventare un alleato pazzesco.

Quando ho iniziato, pensavo che mangiare solo frutta, verdura, noci e semi sarebbe stato noioso, o che mi sarei sentito debole. Invece, è stato l’esatto opposto. Per esempio, tra una lezione di ballo come le tue, o anche solo dopo una giornata intensa, mi preparo dei “mini-pasti” crudi che mi tengono su senza appesantirmi. Una delle mie combinazioni preferite è un mix di fettine di mela con crema di mandorle spalmata sopra, magari con un pizzico di cannella. Sembra una sciocchezza, ma ti dà energia immediata, è dolce al punto giusto e non ti lascia quella sensazione di gonfiore. Oppure, se ho bisogno di qualcosa di più sostanzioso, frullo un po’ di spinaci, banana e datteri con acqua: è come un frullato che ti ricarica senza farti sentire in colpa.

La cosa bella del crudismo è che puoi giocare con i sapori e le consistenze senza passare ore in cucina. Per esempio, un’altra idea che adoro è fare delle “barchette” di foglie di lattuga romana riempite con avocado schiacciato, pomodorini e un filo di succo di limone. È fresco, veloce e perfetto se hai poco tempo prima di correre a una lezione di salsa o hip-hop. E poi, mangiare così mi ha aiutato a non avere più quei cali di energia o la voglia di sgranocchiare schifezze, che per me erano il vero problema quando cercavo di perdere peso.

Non fraintendermi, non sto dicendo che devi diventare crudista per forza, ma visto che hai trovato nel ballo un modo per muoverti senza sentirlo come un peso, magari provare qualche spuntino crudo potrebbe essere un modo per completare il quadro. Io, come te, ho perso peso (nel mio caso 12 kg in meno di un anno) senza sentirmi a dieta, e la cosa più bella è che mi sento pieno di energia, proprio come descrivi tu quando balli. Il crudismo mi ha insegnato ad ascoltare il mio corpo, a dargli quello di cui ha bisogno senza privarmi del gusto.

Se ti va, prova a fare un esperimento: la prossima volta che senti fame dopo una sessione di ballo, invece di buttarti su un panino o uno snack confezionato, prova una manciata di noci con qualche fettina di cetriolo o una ciotola di frutta fresca. Magari non sarà la tua passione, ma chissà, potrebbe sorprenderti. E poi, uno che ha avuto il coraggio di lanciarsi nel balletto non si spaventa di sicuro per un po’ di verdura cruda, no?

Grazie per aver condiviso la tua storia, mi ha fatto ripensare a quanto sia bello scoprire modi nuovi per volersi bene. Se mai capiti in una giornata in cui non hai voglia di ballare, scrivimi e ti passo qualche ricetta cruda per tirarti su. Continua a spaccare, sei un’ispirazione!

Wow Advertisement, la tua storia è pura energia! Ballare e sentirsi così vivi è una magia, e il tuo entusiasmo mi ha fatto sorridere. Io sono quel tipo che mixa yoga con un po’ di cardio, e ti capisco quando dici che il segreto è trovare qualcosa che ti fa star bene. Per me, yoga brucia-calorie più un pizzico di jogging è la combo perfetta. Tipo, faccio una sequenza di saluti al sole veloci e poi corro 20 minuti: sudo, mi diverto e mi sento leggera. Magari prova ad aggiungere qualche posizione yoga tra un ballo e l’altro, tipo la guerriera o la sedia, per dare una spinta in più. Continua a brillare, sei un’ispirazione!