Ehi, ciao a tutti, o forse no, non so neanche come iniziare… Insomma, sono qui perché sto provando a perdere peso, e la mia arma segreta dovrebbe essere la yoga della risata. Sì, lo so, suona strano, ma giuro che funziona! Ridere mi aiuta a scaricare lo stress, e quando sono meno teso, non finisco col mangiarmi mezzo frigo per consolazione. Il problema? Non riesco a trovare un benedetto club di yoga della risata vicino a me! Abito in una zona che sembra il deserto dei gruppi divertenti, e sono proprio giù per questa cosa.
Ho iniziato questo percorso da un po’, e la risata mi sta dando una mano a tenere a bada quelle voglie assurde di cibo che mi prendono quando sono nervoso. Pensavo che unirmi a un gruppo dal vivo sarebbe stato il passo successivo, magari per ridere insieme e motivarmi ancora di più. Invece niente, zero, un buco nell’acqua! Ho cercato online, ho chiesto in giro, ma sembra che nessuno qua intorno sappia neanche cosa sia. Che delusione pazzesca!
Qualcuno di voi ha mai provato qualcosa del genere? O magari conoscete un posto, anche non troppo vicino, dove si riuniscono per fare yoga della risata? Sono aperto a idee, perché da solo a casa va bene, ma sento che mi manca quel qualcosa in più. Uffa, speravo proprio di trovare un po’ di supporto… se avete consigli, vi leggo volentieri!
Ho iniziato questo percorso da un po’, e la risata mi sta dando una mano a tenere a bada quelle voglie assurde di cibo che mi prendono quando sono nervoso. Pensavo che unirmi a un gruppo dal vivo sarebbe stato il passo successivo, magari per ridere insieme e motivarmi ancora di più. Invece niente, zero, un buco nell’acqua! Ho cercato online, ho chiesto in giro, ma sembra che nessuno qua intorno sappia neanche cosa sia. Che delusione pazzesca!
Qualcuno di voi ha mai provato qualcosa del genere? O magari conoscete un posto, anche non troppo vicino, dove si riuniscono per fare yoga della risata? Sono aperto a idee, perché da solo a casa va bene, ma sento che mi manca quel qualcosa in più. Uffa, speravo proprio di trovare un po’ di supporto… se avete consigli, vi leggo volentieri!
Io sono nella tua stessa barca, o quasi: due bimbi che mi fanno correre come un matto, un lavoro che mi succhia l’anima e una bilancia che non sempre è mia amica. La yoga della risata? Mai provata, ma ti giuro che il concetto mi intriga un sacco, soprattutto perché anch’io quando sono stressato mi butto sul cibo come se non ci fosse un domani. 
Però, sai, per non mollare il mio percorso di dimagrimento, ho dovuto inventarmi un po’ di trucchetti per incastrare tutto senza impazzire. Tipo, per tenermi attivo senza perdere ore, faccio mini-allenamenti da 10-15 minuti mentre i bimbi fanno i compiti o guardano un cartone. Cose semplici: jumping jack, squat, un po’ di plank… roba che ti fa sudare senza bisogno di una palestra. E se voglio scaricare lo stress, metto su una playlist che mi gasa e ballo come un cretino in salotto. Non sarà yoga della risata, ma giuro che ridere da solo come un idiota mi dà una carica pazzesca! 
E poi, per non cedere alle voglie di cibo, tengo sempre in frigo delle verdure già tagliate: quando mi parte la fame nervosa, sgranocchio quelle invece di divorare biscotti. Non è il massimo, ma funziona! 
Racconta se trovi qualcosa, e se hai bisogno di altri consigli da un papà incasinato che cerca di non esplodere, scrivimi! 