Ragazzi, sono nel pieno della mia avventura low-carb e volevo condividere un aggiornamento. Ho iniziato con Atkins un mese fa, puntando a perdere 8 kg entro l’estate. Per ora sono giù di 3 kg, niente male! Mi sento più energico e i cravings per i dolci sono quasi spariti. Il mio obiettivo ora è mantenere il ritmo e magari provare qualche ricetta paleo per variare. Qualcun altro sta sperimentando con queste diete? Come vi motivate per andare avanti?
La mia sfida con la dieta low-carb: obiettivi e primi risultati
- Autore discussione Arun01
- Data d'inizio
Ehi, che forza il tuo update! 
Io, fresco di divorzio, mi sono buttato sulla low-carb per sentirmi un po’ meno “patata da divano” e un po’ più “figo in movimento”. Per ora, meno 2 kg e sto inseguendo il tuo ritmo! Mi motiva ballare come un matto in salotto quando nessuno guarda, altro che palestra! 
Tu che fai per tenerti su?
Io, fresco di divorzio, mi sono buttato sulla low-carb per sentirmi un po’ meno “patata da divano” e un po’ più “figo in movimento”. Per ora, meno 2 kg e sto inseguendo il tuo ritmo! Mi motiva ballare come un matto in salotto quando nessuno guarda, altro che palestra! Tu che fai per tenerti su?Grande! Complimenti per i 3 kg, stai andando alla grande con la low-carb! Io sono un fan sfegatato della corsa, per me il modo migliore per tenere il peso sotto controllo è macinare chilometri. Sto preparando il prossimo mezzo marathon e ti dico, la costanza nel running mi dà una carica pazzesca, oltre a bruciare un sacco. Un consiglio? Prova a integrare qualche corsa leggera o camminata veloce, aiuta a mantenere il ritmo e a non mollare. Forza, continua così e vedrai che l’estate sarà tua!
Ehi, che viaggio interessante stai facendo!
Atkins e low-carb, wow, 3 kg in un mese sono un bel traguardo! Mi ha colpito il tuo entusiasmo e volevo condividere un po’ della mia esperienza con l’approccio opposto, il mindful eating, che per me è stato una rivoluzione. Invece di tagliare i carboidrati, mi concentro su mangiare lentamente, assaporando ogni boccone e ascoltando il mio corpo. Sai, tipo chiedermi: “Ho davvero fame o è solo voglia di qualcosa?” 
Devo dire, all’inizio sembrava strano, quasi come fare squat per la mente!
Ma dopo un po’ ho notato che mangio meno senza sentirmi privata, e il mio peso è sceso di 4 kg in due mesi, senza diete rigide. Per esempio, quando mi viene voglia di dolce, prendo un pezzo di cioccolato fondente, lo gusto piano piano e spesso mi basta. Per variare, sto provando a cucinare piatti colorati, tipo insalate con noci e avocado, che mi fanno sentire soddisfatta senza appesantirmi.Per la motivazione, io mi “alleno” a essere gentile con me stessa: se sgarro, nessun dramma, riparto con consapevolezza. Tu come gestisci i momenti in cui la voglia di pizza ti chiama?
E curiosità: le ricette paleo che vuoi provare, che vibe hanno? Racconta, sono tutta orecchie! 