Ballando col cardio: ricette sprint per bruciare calorie con gusto!

chewy5000 ha detto:

Ragazzi, mentre facciamo scaldare il cuore con un po’ di cardio, perché non accendere anche i fornelli? Ieri ho provato a fare un’insalata di quinoa con pomodorini, rucola e un filo di succo di limone al posto dell’olio pesante. Leggera, veloce e dà energia per ballare ancora di più! Qualcuno ha altre idee sprint per piatti che tengono il ritmo?

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Ehi, che bella idea quella dell’insalata di quinoa, super fresca e perfetta per il ritmo! Io sono un po’ fissata con il mangiare separato per aiutare la digestione e tenere l’energia alta senza appesantirsi. Per un piatto sprint che sta dietro al tuo cardio, ti consiglio una bowl di verdure croccanti con proteine magre. Tipo, zucchine e carote a julienne con del petto di pollo grigliato, tutto condito solo con succo di limone e un pizzico di sale. Le verdure crude sono ricche di magnesio e potassio, che fanno bene ai muscoli dopo il movimento, e il pollo dà la carica senza mischiare troppi gruppi alimentari. Se vuoi un tocco in più, aggiungi qualche foglia di spinacino fresco. Qualcun altro ha provato a separare i cibi per sentirsi più leggero dopo i pasti?