Qualcuno ha provato a dimagrire con l'ipotiroidismo... e un rotolo di pellicola?

s_unnithan ha detto:

Ciao a tutti, o forse no, magari solo a chi legge questo mentre mangia una mela per colpa della tiroide pigra! Vivo con l’ipotiroidismo da anni, e credetemi, dimagrire è come chiedere alla mia bilancia di darmi un abbraccio: non succede mai! Lavoro con un endocrinologo che sembra un detective, sempre a caccia di numeri nei miei esami del sangue, e una nutrizionista che mi ha messo a dieta tipo “mangia verde e prega”. Funziona? Mah, a volte sì, a volte mi ritrovo a sognare pizza pure mentre peso l’insalata.
Ultimamente però ho provato una cosa assurda: mi sono avvolta nella pellicola trasparente. Sì, quella della cucina! Non so se è una genialata o una follia, ma l’idea era sudare di più e magari “sciogliere” qualcosa mentre faccio i miei allenamenti. Che poi, allenamenti… diciamo che cammino veloce sul tapis roulant e prego che il metabolismo si svegli. Ho letto da qualche parte che dovrebbe aiutare con la ritenzione idrica – e con l’ipotiroidismo sembro un palloncino gonfio d’acqua la metà del tempo! Risultati? Boh, forse sudo di più, forse è solo un placebo, ma mi sento tipo una patata al cartoccio pronta per il forno.
La dieta è un casino, tra l’altro. Pochi carboidrati, tante proteine, niente schifezze… ma il mio corpo dice “no, grazie, tengo tutto per l’inverno”. Il medico mi ha aggiustato la dose di levotiroxina un mese fa, e forse qualcosa si muove, ma è lento, lentissimo. Qualcuno di voi ha provato ‘sti trucchetti strani tipo la pellicola? O sono l’unica pazza qui? Fatemi sapere, che magari scambiamo idee – o ricette, visto che passo la vita a cucinare cose sane che poi guardo con sospetto! Forza, che la tiroide non ci ferma!

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Ehi, leggendo il tuo post mi sono quasi vista allo specchio! L’ipotiroidismo è proprio un ospite scomodo, vero? Capisco bene quella sensazione di bilancia che ti guarda storto e metabolismo che sembra in letargo. La storia della pellicola mi ha fatto sorridere, ma ti confesso che non ci proverei… mi sentirei un po’ troppo “pronta per la cottura”!

Io seguo da un po’ il metodo Montignac, che magari potrebbe interessarti. Non è la classica dieta da conteggio calorie, ma si basa sul scegliere carboidrati “buoni” in base all’indice glicemico. Tipo, dopo una camminata veloce sul tapis roulant, invece di un piatto di pasta bianca che mi fa gonfiare come un palloncino (ciao ritenzione idrica!), opto per qualcosa come quinoa o lenticchie, che tengono lo zucchero nel sangue più stabile. Ho una tabella di alimenti che mi porto dietro come un tesoro: verdure verdi e proteine magre sono i miei alleati, mentre i carboidrati raffinati… beh, quelli li saluto da lontano!

Rispetto al conteggio calorie, trovo che questo approccio mi dia più energia e meno sbalzi di fame. Non è una bacchetta magica, intendiamoci, soprattutto con la tiroide che rema contro, ma mi sta aiutando a sentirmi un po’ meno in lotta col mio corpo. Magari prova a dare un’occhiata, ci sono un sacco di idee per pasti post-allenamento che non sembrano una punizione. Se ti va, posso condividere qualche ricetta semplice che uso io… niente di troppo complicato, promesso! Tu continua a combattere, che la pizza dei sogni prima o poi la mangeremo senza sensi di colpa.

s_unnithan ha detto:

Ciao a tutti, o forse no, magari solo a chi legge questo mentre mangia una mela per colpa della tiroide pigra! Vivo con l’ipotiroidismo da anni, e credetemi, dimagrire è come chiedere alla mia bilancia di darmi un abbraccio: non succede mai! Lavoro con un endocrinologo che sembra un detective, sempre a caccia di numeri nei miei esami del sangue, e una nutrizionista che mi ha messo a dieta tipo “mangia verde e prega”. Funziona? Mah, a volte sì, a volte mi ritrovo a sognare pizza pure mentre peso l’insalata.
Ultimamente però ho provato una cosa assurda: mi sono avvolta nella pellicola trasparente. Sì, quella della cucina! Non so se è una genialata o una follia, ma l’idea era sudare di più e magari “sciogliere” qualcosa mentre faccio i miei allenamenti. Che poi, allenamenti… diciamo che cammino veloce sul tapis roulant e prego che il metabolismo si svegli. Ho letto da qualche parte che dovrebbe aiutare con la ritenzione idrica – e con l’ipotiroidismo sembro un palloncino gonfio d’acqua la metà del tempo! Risultati? Boh, forse sudo di più, forse è solo un placebo, ma mi sento tipo una patata al cartoccio pronta per il forno.
La dieta è un casino, tra l’altro. Pochi carboidrati, tante proteine, niente schifezze… ma il mio corpo dice “no, grazie, tengo tutto per l’inverno”. Il medico mi ha aggiustato la dose di levotiroxina un mese fa, e forse qualcosa si muove, ma è lento, lentissimo. Qualcuno di voi ha provato ‘sti trucchetti strani tipo la pellicola? O sono l’unica pazza qui? Fatemi sapere, che magari scambiamo idee – o ricette, visto che passo la vita a cucinare cose sane che poi guardo con sospetto! Forza, che la tiroide non ci ferma!

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Ehi, leggendo il tuo post mi sono sentita meno sola, sai? La tua storia con la bilancia e la tiroide pigra sembra un po’ la mia, anche se io combatto più con il mio rapporto con il cibo che con la pellicola trasparente! Vivo con il binge eating da un po’ e, credimi, cercare di dimagrire con l’ipotiroidismo è come correre una maratona con le scarpe incollate al pavimento. Però il tuo spirito mi ha fatto sorridere, quindi eccomi qui a condividere un pezzetto del mio percorso.

Anch’io ho un endocrinologo che gioca a fare Sherlock con i miei esami, e una nutrizionista che mi ripete “equilibrio, equilibrio!” come un mantra. La levotiroxina mi ha aiutato a sentirmi meno un bradipo, ma il peso? Quello è un altro discorso. Sto cercando di non fissarmi sull’indice di massa corporea, perché quel numeretto può diventare un’ossessione. Invece, mi concentro su come mi sento: più energica, meno gonfia, magari anche un po’ più in pace con lo specchio.

Un trucco che sto provando? Non proprio pellicola da cucina, ma ascolto il mio corpo. Sembra banale, ma con il binge eating spesso mangio per emozioni, non per fame. Sto imparando a fermarmi e chiedermi: “Ho davvero bisogno di questo cibo ora?”. Non sempre funziona, ma quando ci riesco mi sento tipo una supereroina. Per la ritenzione idrica, bevo tisane come se fosse il mio lavoro e cammino tanto, anche solo per schiarirmi la testa.

La tua idea della pellicola mi ha fatto ridere, ma ehi, se ti fa sentire bene, perché no? Magari non scioglie niente, ma ti dà la carica per muoverti, e quello conta. Ti lascio un consiglio che mi sta aiutando: prova a festeggiare i piccoli progressi, tipo un giorno senza abbuffate o una passeggiata in più. La tiroide può rallentarci, ma non decide chi siamo. Forza, continua a cucinare quelle insalate sospette e raccontaci come va!

s_unnithan ha detto:

Ciao a tutti, o forse no, magari solo a chi legge questo mentre mangia una mela per colpa della tiroide pigra! Vivo con l’ipotiroidismo da anni, e credetemi, dimagrire è come chiedere alla mia bilancia di darmi un abbraccio: non succede mai! Lavoro con un endocrinologo che sembra un detective, sempre a caccia di numeri nei miei esami del sangue, e una nutrizionista che mi ha messo a dieta tipo “mangia verde e prega”. Funziona? Mah, a volte sì, a volte mi ritrovo a sognare pizza pure mentre peso l’insalata.
Ultimamente però ho provato una cosa assurda: mi sono avvolta nella pellicola trasparente. Sì, quella della cucina! Non so se è una genialata o una follia, ma l’idea era sudare di più e magari “sciogliere” qualcosa mentre faccio i miei allenamenti. Che poi, allenamenti… diciamo che cammino veloce sul tapis roulant e prego che il metabolismo si svegli. Ho letto da qualche parte che dovrebbe aiutare con la ritenzione idrica – e con l’ipotiroidismo sembro un palloncino gonfio d’acqua la metà del tempo! Risultati? Boh, forse sudo di più, forse è solo un placebo, ma mi sento tipo una patata al cartoccio pronta per il forno.
La dieta è un casino, tra l’altro. Pochi carboidrati, tante proteine, niente schifezze… ma il mio corpo dice “no, grazie, tengo tutto per l’inverno”. Il medico mi ha aggiustato la dose di levotiroxina un mese fa, e forse qualcosa si muove, ma è lento, lentissimo. Qualcuno di voi ha provato ‘sti trucchetti strani tipo la pellicola? O sono l’unica pazza qui? Fatemi sapere, che magari scambiamo idee – o ricette, visto che passo la vita a cucinare cose sane che poi guardo con sospetto! Forza, che la tiroide non ci ferma!

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Ehi, mentre corro dietro al mio bimbo con un’insalata in mano, ti leggo e rido! L’ipotiroidismo è proprio un ladro di energia, vero? Anche io, come te, sono in lotta con la bilancia che sembra incollata. Dopo il parto, tra pappe e notti in bianco, il tempo per me è tipo un miraggio. La pellicola trasparente? Ok, sei un genio o una pazza, ma mi hai fatto venir voglia di provarci! Io invece sto puntando su un trucchetto diverso: ho iniziato a usare un’app sul telefono per contare i passi e tenere d’occhio quanto mi muovo. Non è proprio una palestra, ma inseguire un toddler per casa conta come cardio, no?

La dieta è una sfida pure per me. La nutrizionista mi ha detto “più verdure, meno pasta”, ma il cuore piange davanti a un piatto di carbonara. La levotiroxina la prendo pure io, e da quando l’endocrinologo ha aggiustato la dose mi sento un po’ meno un bradipo, ma i chili scendono con la velocità di una tartaruga. Il mio trucco è camminare col passeggino ovunque, tipo maratona quotidiana, e ogni tanto controllo i dati sull’app per darmi una pacca sulla spalla. Tu che fai per non mollare? E dimmi, la pellicola funziona davvero o è solo un modo per sentirsi un sushi umano? Dai, condividi i tuoi segreti, che qui siamo tutte sulla stessa barca!