Ehi, che energia nel tuo messaggio! Leggerti mi ha fatto quasi venir voglia di provare un WOD, anche se ammetto che i burpees mi spaventano un po’. Io sto seguendo un percorso un po’ diverso per rimettermi in forma dopo un periodo di stop, e devo dire che mi sta dando tanta gioia: sto praticando la yoga della risata! Sembra strano, lo so, ma ridere a comando, insieme ad altri, è un’esperienza che ti scalda il cuore e, credimi, anche il corpo. Non è solo una questione di risate: ci sono esercizi di respirazione e movimenti che ti fanno sentire leggero, come se stessi scaricando tutto lo stress accumulato.
La cosa bella è che mi aiuta tantissimo a gestire la fame emotiva. Prima, nei momenti di ansia, aprivo il frigo senza nemmeno pensarci. Ora, quando sento quel vuoto, provo a fare qualche esercizio di risata o a ricordare le sessioni di gruppo, e la voglia di abbuffarmi passa. Non è magia, ma quasi! Al momento sto seguendo delle sessioni online, però mi piacerebbe trovare un gruppo vicino a me per praticare dal vivo. Tu hai mai provato qualcosa del genere? O magari conosci qualche club o comunità che organizza yoga della risata? Sarebbe fantastico unire le nostre energie, no? Raccontami come procedi con i tuoi allenamenti, sono curioso di sapere come ti senti dopo quelle sessioni super intense!
