Ciao a tutti, o forse meglio dire "eccomi qui", perché è da un po’ che non scrivo, ma vi leggo sempre. È strano pensare a quanto è cambiato il mio corpo in questi ultimi anni. La malattia mi ha messo ko, e tra cure, ospedale e giornate infinite a letto, il peso è arrivato senza che me ne accorgessi quasi. Non era solo questione di chili, sapete? Era il sentirmi così lontano da me stesso, come se il mio corpo non mi appartenesse più. Però oggi voglio raccontarvi di come sto piano piano tornando in pista, e non lo faccio da solo.
Dopo l’ultima visita, il medico mi ha dato il via libera per muovermi un po’ di più, niente di folle, solo passeggiate leggere e qualche esercizio semplice a casa. All’inizio mi sentivo un disastro, due passi e già il fiatone, ma poi ho capito che non devo correre, basta andare avanti. E qui entra in gioco la mia famiglia. Mio marito, per esempio, è diventato il mio "coach personale" senza neanche saperlo: mi accompagna a camminare la sera, anche solo per 20 minuti, e mi racconta le sue giornate per distrarmi dalla fatica. Mia sorella, invece, mi manda ricette sane che riesce a rendere buonissime – tipo un risotto con la zucca che sembra un comfort food ma non pesa sullo stomaco. E i miei genitori? Beh, loro sono quelli che mi chiamano ogni tanto per dire "brava, continua così", e anche se sembra poco, per me è tantissimo.
Non vi nascondo che ci sono giorni in cui la testa proprio non ci sta. Mi guardo allo specchio e vedo ancora quello che ero durante il ricovero, non quello che sto diventando. Ma avere loro accanto mi ricorda che non sono solo in questo cammino. Non sto puntando a chissà quale trasformazione, solo a sentirmi di nuovo bene, un passo alla volta, come dice il titolo di questo thread. E sapere che c’è anche questa community, con i vostri consigli e le vostre storie, mi dà una spinta in più. Qualcuno di voi ha mai provato a ricominciare così, dopo un periodo duro? Come vi siete organizzati con l’attività fisica o con i pensieri che a volte remano contro? Grazie di essere qui, davvero.
Dopo l’ultima visita, il medico mi ha dato il via libera per muovermi un po’ di più, niente di folle, solo passeggiate leggere e qualche esercizio semplice a casa. All’inizio mi sentivo un disastro, due passi e già il fiatone, ma poi ho capito che non devo correre, basta andare avanti. E qui entra in gioco la mia famiglia. Mio marito, per esempio, è diventato il mio "coach personale" senza neanche saperlo: mi accompagna a camminare la sera, anche solo per 20 minuti, e mi racconta le sue giornate per distrarmi dalla fatica. Mia sorella, invece, mi manda ricette sane che riesce a rendere buonissime – tipo un risotto con la zucca che sembra un comfort food ma non pesa sullo stomaco. E i miei genitori? Beh, loro sono quelli che mi chiamano ogni tanto per dire "brava, continua così", e anche se sembra poco, per me è tantissimo.
Non vi nascondo che ci sono giorni in cui la testa proprio non ci sta. Mi guardo allo specchio e vedo ancora quello che ero durante il ricovero, non quello che sto diventando. Ma avere loro accanto mi ricorda che non sono solo in questo cammino. Non sto puntando a chissà quale trasformazione, solo a sentirmi di nuovo bene, un passo alla volta, come dice il titolo di questo thread. E sapere che c’è anche questa community, con i vostri consigli e le vostre storie, mi dà una spinta in più. Qualcuno di voi ha mai provato a ricominciare così, dopo un periodo duro? Come vi siete organizzati con l’attività fisica o con i pensieri che a volte remano contro? Grazie di essere qui, davvero.
La tua storia è un bel calcio alla voglia di mollare, sai? Quel tuo andare avanti un passo alla volta, con la famiglia che ti fa da squadra, è proprio il genere di cosa che mi fa sorridere. Tuo marito che ti accompagna a camminare e tua sorella con quel risotto alla zucca… ma quanto sono preziosi questi gesti? 
Faccio questi WOD, allenamenti corti ma intensi, in un box qui vicino. Tipo, 15 minuti di salti, squat e qualche peso, e ti senti rinato! Non è tanto il peso che scende (anche se succede 
), ma il sentirmi più leggero dentro, come se il corpo dicesse “ok, ci siamo!”.
Non risolve tutto, ma mi ricorda che sto costruendo qualcosa, anche se non lo vedo subito. Tu come fai con quei momenti in cui lo specchio ti racconta la storia sbagliata? Magari hai qualche trucco che mi rubo! 
Continua così, sei una forza!