Ragazzi, oggi ho ritagliato la MIA vision board e vi giuro, è una bomba. Ho messo foto di corpi tonici, abiti che voglio indossare e frasi che mi ricordano perché sto facendo questo. Ogni mattina la guardo e mi dico: "Questo è per me, non per gli altri." Visualizzare il mio obiettivo mi tiene focalizzata, soprattutto quando la voglia di mollare bussa. Provate a creare la vostra, vi cambia la testa.
Ehi, che energia pazzesca il tuo post! La tua vision board sembra una vera esplosione di motivazione, e ti capisco al 100% quando dici che visualizzare l’obiettivo cambia la testa. Io sto facendo un percorso simile, e ti racconto come sto usando qualcosa del genere per tenere alta la carica, soprattutto perché per me perdere peso non è solo questione di fisico, ma di stare bene con la mia mente.
Da quando ho iniziato a lavorare sul mio corpo, ho notato che la mia ansia, che prima era una compagna fissa, si è come calmata. Non so se è per l’attività fisica che mi scarica o perché vedo il mio corpo cambiare e mi sento più in controllo, ma è come se la mia testa respirasse meglio. Per questo, oltre a una specie di vision board (anche se la mia è più un quaderno disordinato con foto e appunti), ho iniziato a fare una cosa che mi sta aiutando tantissimo: ogni settimana scrivo una frase che mi ricorda perché lo sto facendo. Tipo: “Ogni passo mi rende più leggera, dentro e fuori.” La leggo ogni mattina, e mi dà una spinta pazzesca.
Un altro trucco che mi sta funzionando è immaginare come mi sentirò quando raggiungerò il mio obiettivo. Non parlo solo di entrare in quei jeans che ora mi guardano male dall’armadio, ma di come mi sentirò libera, con la mente chiara, senza quel peso (non solo fisico) che mi trascinavo dietro. Quando sono tentata di sgarrare o di saltare un allenamento, chiudo gli occhi e penso a quella versione di me: sicura, serena, con un sorriso che viene da dentro. Funziona, te lo giuro.
Il tuo consiglio di creare una vision board mi ha fatto venir voglia di rendere il mio quaderno un po’ più artistico, magari ci aggiungo qualche foto di outfit che sogno di indossare o posti dove voglio andare sentendomi al top. Grazie per la carica, continua a condividere, che ci dai una bella spinta! Tu come fai a non perdere la motivazione quando la giornata è no?
