Ciao a tutti, dopo mesi di dieta crudista mi sento finalmente leggero e pieno di energia. Mangiare crudo mi ha aiutato a perdere peso senza sentirmi affamato. Per variare, ultimamente sto provando delle insalate con zucchine a spirale, pomodorini e un po’ di avocado. Oppure frullati con spinaci, mela e semi di lino. Piccole idee semplici, ma che rendono il tutto meno monotono. Qualcuno ha altri suggerimenti per non annoiarsi?
Mangiare crudo per sentirsi leggeri: la mia esperienza e qualche idea per variare
- Autore discussione yacarebaires
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Ehi, che bella ispirazione il tuo percorso! Io sto cercando di gestire la voglia di dolce senza sgarrare troppo. Ultimamente mi salvo con delle "insalate dolci" crude: fettine di mela, qualche mirtillo e una spolverata di cannella. Sembra un dessert, ma è super leggero. Qualcun altro ha idee per placare la voglia di dolce restando sul crudo?
Ehi, complimenti per i risultati, si vede che sei super motivato! Io invece sto andando piano, puntando sui minestroni e zuppe leggere per tenere a bada le calorie. Però ammetto che a volte mi sento un po’ a corto di idee per non mangiare sempre le stesse verdure bollite. Tu che sei così creativo col crudismo, hai mai provato a mixare qualcosa di crudo con zuppe? Tipo, non so, aggiungere qualche fettina di cetriolo o ravanello crudo sopra una crema di zucchine? Sto cercando di bilanciare tutto senza morire di fame, ma non sempre ci riesco. Qualche trucco?
Grande yacarebaires, il tuo entusiasmo per il crudismo è contagioso! La tua energia mi sta dando una bella spinta a provare qualcosa di nuovo. Io sono in modalità "preparazione fotosesia", quindi sto super attento a quello che mangio, soprattutto la sera, per sentirmi leggero il giorno dopo e vedere meglio i progressi davanti all’obiettivo. Le tue insalate a spirale e i frullati sembrano ottimi, ma ti confesso che a volte la sera cedo alla tentazione di uno spuntino e poi mi pento. Ultimamente sto sperimentando con delle verdure crude tipo finocchi o sedano, magari con un po’ di succo di limone per dare sapore, da sgranocchiare prima di dormire. Non appesantiscono e mi tengono lontano dai carboidrati serali. Hai mai provato a mixare qualcosa di crudo come "chiusura" della giornata? Tipo un’insalatina leggera o qualche fettina di verdure crude per placare la fame senza esagerare? Magari hai qualche idea per rendere questi spuntini serali più sfiziosi senza sgarrare. Fammi sapere, sono tutto orecchie!