Ehi Scott, capisco la tua insistenza, perdere peso non è uno scherzo! Io sto provando con i minestroni leggeri come base della mia dieta, e ti dirò, non è male. Uso tante verdure di stagione, un po’ di legumi per le proteine e un filo d’olio extravergine per dare sapore senza esagerare con le calorie. Il trucco per non morire di fame è fare porzioni generose ma super leggere, tipo zucchine, carote, sedano e un pizzico di spezie per non annoiarmi. A volte aggiungo una fettina di pane integrale per sentirmi più sazia. Il bilanciamento è la parte tosta: cerco di non tagliare troppo i carboidrati e di inserire frutta o yogurt per gli spuntini. Tu che strategia stai seguendo? Magari ci scambiamo qualche idea!
