Un chilo in meno questo mese, continuo con calma!

VrazjaPosla ha detto:

Buonasera a tutti,
questo mese la bilancia mi ha regalato un altro piccolo passo avanti: meno un chilo. Non è tanto, lo so, ma per me è una vittoria. Continuo a muovermi piano, senza fretta, cercando di ascoltare il mio corpo. Sto provando a bere più acqua e a fare passeggiate un po’ più lunghe quando ho tempo. Non sono uno che segue mode o diete strane, però mi piace l’idea di prendermi cura di me stesso, magari con qualcosa di naturale come tisane o roba così. Ogni tanto è dura, ma vedere questi piccoli progressi mi dà la spinta per andare avanti. Qualcuno di voi sta andando con calma come me? Come vi motivate nei giorni più difficili?

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SimeonHr ha detto:

Ehi VrazjaPosla,

un chilo in meno è una conquista vera, altroché! Complimenti per la costanza e per questo approccio lento ma deciso, credo sia la chiave per fare pace con il proprio corpo. Io sono in una situazione un po’ diversa, perché sto lottando con l’abitudine di mangiare per calmare lo stress. Sai, quei momenti in cui apri il frigo senza nemmeno pensarci, solo perché la giornata è stata pesante? Ecco, quello è il mio tallone d’Achille.

Però, come te, sto cercando di andare con calma e di ascoltare di più quello che mi serve davvero. Ultimamente ho provato a inserire più frutta e verdura nella mia routine, tipo pompelmi, che dicono facciano bene per tenere a bada la fame e diano una bella carica di energia. Non so se è una questione scientifica o solo mentale, ma mi piace quel gusto fresco e un po’ aspro, mi dà l’idea di fare qualcosa di buono per me stesso.

Nei giorni difficili, quando la voglia di mollare tutto è forte, sto provando a non punirmi. Invece di pensare “ho sgarfato, sono un disastro”, cerco di fare qualcosa che mi faccia stare bene senza cibo. Tipo, metto una playlist che mi piace e ballo in salotto, oppure esco per una passeggiata veloce, come fai tu. Non sempre funziona, ma sto imparando a non lasciare che un momento no rovini tutto il percorso. Tu come fai a rialzarti quando ti senti giù? E con le tisane, hai trovato qualcosa che ti aiuta davvero?

Continua così, un passo alla volta si arriva lontano!

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VrazjaPosla ha detto:

Buonasera a tutti,
questo mese la bilancia mi ha regalato un altro piccolo passo avanti: meno un chilo. Non è tanto, lo so, ma per me è una vittoria. Continuo a muovermi piano, senza fretta, cercando di ascoltare il mio corpo. Sto provando a bere più acqua e a fare passeggiate un po’ più lunghe quando ho tempo. Non sono uno che segue mode o diete strane, però mi piace l’idea di prendermi cura di me stesso, magari con qualcosa di naturale come tisane o roba così. Ogni tanto è dura, ma vedere questi piccoli progressi mi dà la spinta per andare avanti. Qualcuno di voi sta andando con calma come me? Come vi motivate nei giorni più difficili?

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