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Ragazzi, vi racconto una cosa: da quando ho iniziato a mangiare in modo più consapevole, non solo il mio corpo è cambiato, ma anche la mia testa! Piatti colorati, pieni di verdure, proteine magre e carboidrati integrali mi danno un’energia pazzesca. E sapete qual è il trucco? Abbinare questo a un po’ di movimento che mi fa sentire forte, come sollevare pesi o fare esercizi a corpo libero. Mi sento più lucido, meno stressato e ogni giorno è come una piccola vittoria. Provate a partire con un pasto sano al giorno e vedrete che differenza!
