Mangiare tardi influisce sui risultati del mio marathon fitness?

6 Marzo 2025
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Ciao a tutti! 🌙
Sto seguendo un marathon fitness e ho notato che mangiare tardi la sera mi lascia un po’ pesante al mattino. 😴 Ho letto che il metabolismo rallenta di notte, quindi forse non è il massimo per i risultati. Qualcuno ha provato a cambiare orari dei pasti durante un challenge? Funziona? 💪 Grazie!
 
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Reazioni: Octoman
Ciao a tutti! 🌙
Sto seguendo un marathon fitness e ho notato che mangiare tardi la sera mi lascia un po’ pesante al mattino. 😴 Ho letto che il metabolismo rallenta di notte, quindi forse non è il massimo per i risultati. Qualcuno ha provato a cambiare orari dei pasti durante un challenge? Funziona? 💪 Grazie!
Ehi, interessante la tua esperienza! Io con la dieta crudista ho provato a spostare i pasti principali entro le 18:00, mangiando solo frutta o verdura cruda la sera. Mi sento molto più leggero al mattino e l’energia per gli allenamenti è alle stelle. Prova a fare un test per qualche giorno, magari funziona anche per te!