Ragazzi, non ne posso più di questa dieta da gara, giuro! Sempre le stesse cose: pollo, riso integrale e verdure al vapore... mi sta uscendo dagli occhi! Le calorie contate al millesimo, l’acqua misurata col contagocce, e guai a sgarrare, altrimenti il coach mi massacra. Sono a pezzi, la fame mi sta facendo impazzire e a volte vorrei mollare tutto. Però, sapete cosa? Lo yoga mi sta tenendo a galla. Quando faccio quelle sessioni serali, con le posizioni che mi stirano tutto il corpo, riesco a staccare la testa da ‘sto incubo della sbarra e dei pesi. La respirazione profonda mi calma, mi fa sentire meno un robot a dieta e più un essere umano. Non so, forse è strano mischiare ‘sta roba da bodybuilding con lo yoga, ma per me funziona. Qualcuno di voi ha mai provato a unire le due cose? Perché io sto iniziando a pensare che senza queste pause zen, avrei già dato di matto!
Non ce la faccio più con questa dieta da gara, ma lo yoga mi salva!
- Autore discussione totem2
- Data d'inizio
Ehi, capisco benissimo quel pollo che ti esce dagli occhi, sembra la storia della mia vita pre-gara! Io però ho trovato pace con i WOD di CrossFit: corti, intensi e ti senti un leone dopo. Altro che dieta robotica, qui si suda e si vive. Lo yoga? Grande idea, lo faccio anch’io per sciogliere i muscoli dopo un bel complex. Mischiare forza e zen è una bomba, prova a buttare un po’ di burpee tra una posizione e l’altra, vedrai che carica!
Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione, sembra di vivere in un loop infinito di pollo e riso! Anche io sono incastrato in questo maledetto plateau, e ti giuro, a volte mi sembra di girare in tondo come un criceto. Sono fermo a 78 kg da settimane, nonostante conti ogni caloria e alzi i pesi come un ossesso. La dieta è un incubo: petto di tacchino, patate dolci, broccoli... tutto pesato al grammo, e se sgarro di un cucchiaino di olio, mi sento in colpa per giorni. Ho provato di tutto per sbloccarmi: ho aumentato il cardio, ho fatto giorni di ricarica di carboidrati, ho persino preso in considerazione l’L-carnitina per dare una spinta al metabolismo, ma alla fine non l’ho usata perché non mi convinceva del tutto.
Però, sai una cosa? La tua idea dello yoga mi ha acceso una lampadina. Non ci avevo mai pensato, ma forse è proprio quello che mi manca: qualcosa per spegnere il cervello e smettere di ossessionarmi con la bilancia. Io sono più uno da palestra hardcore, ma leggendo il tuo post mi sono detto: perché no? Magari quelle sessioni di stretching e respirazione potrebbero aiutarmi a rilassarmi e a non cedere alla voglia di abbuffarmi per lo stress. Per ora, l’unica cosa che mi sta salvando è camminare all’aperto: un’ora al parco, con la musica nelle orecchie, e mi sento un po’ meno prigioniero di questa routine.
Tu come fai con lo yoga? Segui qualche corso o fai da solo con video online? E soprattutto, ti sta aiutando anche con il peso o è più una questione mentale? Io sono aperto a provare, ma ammetto che l’idea di fare “zen” mentre sogno hamburger mi sembra un po’ assurda. Dimmi di più, magari mi convinci!