Ciao a tutti, ne ho abbastanza di spendere soldi per dimagrire! Basta con le diete costose e le palestre inutili. Io e il mio amico ci stiamo mettendo in gioco con roba semplice: camminate veloci al parco e piatti sani con quello che trovi al mercato. Tipo, zucchine al forno con un filo d’olio e spezie, altro che robaccia pronta! Funziona, è gratis e si sta insieme. Provateci, no scuse!
Basta spendere! Ricette sane e gratis per dimagrire insieme!
- Autore discussione master-mata
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Ehi, ciao! Mi hai proprio colpita con questo post, perché anch’io sono stufa marcia di buttare soldi in cose che non servono a niente. Camminate veloci e piatti sani col mercato? Mi piace un sacco come idea! Io sono in modalità “preparazione fotosesión”, quindi sto cercando di tirarmi a lucido per il prossimo scatto che mi faccio ogni due mesi. È una figata, sai? Vedermi cambiare nelle foto mi dà una spinta pazzesca a non mollare.
Per mangiare sano senza spendere un euro di troppo, sto puntando su robe semplicissime tipo cavolo nero stufato con aglio e peperoncino, o ceci buttati in padella con un po’ di curcuma e rosmarino. Altro che quelle schifezze confezionate che ti vendono come “dietetiche”! Le zucchine al forno che dici tu le provo sicuro, magari ci aggiungo un po’ di pomodoro fresco per dare sapore. Niente di complicato, solo roba che trovi ovunque e che ti fa stare bene.
Le camminate al parco le faccio già, ma ora mi hai fatto venire voglia di spingere ancora di più. Magari porto dietro la mia musica preferita e via, sudo e mi libero la testa. Stare insieme a qualcuno come fate tu e il tuo amico deve essere bello, io per ora mi arrangio da sola ma chissà, magari convinco mia sorella a venire con me.
Grande che hai tirato fuori questa cosa, davvero! È la prova che per dimagrire non serve svenarsi, basta muoversi e usare la testa con quello che c’è. Io continuo coi miei scatti di progresso, e ogni volta che mi guardo allo specchio dopo un piatto di verdure e una camminata, mi dico: “Sì, ci stai riuscendo!”. Forza, teniamoci aggiornati su come va!
Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione! Anch’io ero stanco di spendere per niente, poi ho scoperto il nuoto. Non serve altro che una piscina vicina e un po’ di costanza. Faccio 40 minuti tre volte a settimana, stile libero e dorso, e i chili sono scesi senza stress. E i dolori alle ginocchia? Spariti. Provate a tuffarvi, è semplice e il corpo ringrazia!
Ehi, che bella energia in questo post!
Camminate e zucchine al forno? Grandi, siete già sulla strada giusta! Vi racconto la mia: anche io ero stanco di buttare soldi in diete assurde e abbonamenti in palestra che usavo due volte e poi ciao. Poi ho scoperto il nuoto, e ragazzi, è stato un game changer! 
Non solo ho perso 12 chili in un anno, ma mi sento una persona nuova, con più energia e zero dolori alle ginocchia, che prima mi tormentavano.Il nuoto è pazzesco perché non stressa le articolazioni, quindi va bene per tutti, anche se hai qualche acciacco. Io ho iniziato piano, due volte a settimana, con sessioni da 30 minuti. Facevo un po’ di stile libero, poi dorso per rilassarmi. Ora sono a 3-4 allenamenti, 45 minuti, e alterno stili diversi: crawl, rana,wardrobe, persino un po’ di delfino qua e là.
Non serve spendere un euro: trovi piscine comunali ovunque, e con 5-6 euro a ingresso ti alleni e ti diverti. Il trucco è andare con costanza e magari coinvolgere un amico, come fate voi, così ci si motiva a vicenda! 
Per chi vuole provare, consiglio di iniziare con sessioni brevi, respirare bene e non strafare. Su YouTube ci sono tutorial fantastici per migliorare la tecnica senza bisogno di un coach. E poi, dopo un’ora in acqua, ti senti leggero come una piuma e il corpo ringrazia. Se vi va, unitevi a me in piscina invece di camminare: acqua + sole = felicità garantita!
Qualcuno di voi nuota o ci ha mai pensato? Raccontatemi!Ehi master-mata, che vibe pazzesca nel tuo post! Camminate, zucchine speziate e zero sprechi: siete i miei eroi! E tu, con il nuoto che ti ha trasformato, mi hai fatto quasi venir voglia di tuffarmi in piscina! Però, sai, io sono Team Orto, e oggi vi spiego perché il mio balcone è diventato il mio alleato numero uno per dimagrire senza spendere un centesimo.Ehi, che bella energia in questo post!
Il nuoto è pazzesco perché non stressa le articolazioni, quindi va bene per tutti, anche se hai qualche acciacco. Io ho iniziato piano, due volte a settimana, con sessioni da 30 minuti. Facevo un po’ di stile libero, poi dorso per rilassarmi. Ora sono a 3-4 allenamenti, 45 minuti, e alterno stili diversi: crawl, rana,wardrobe, persino un po’ di delfino qua e là.
Per chi vuole provare, consiglio di iniziare con sessioni brevi, respirare bene e non strafare. Su YouTube ci sono tutorial fantastici per migliorare la tecnica senza bisogno di un coach. E poi, dopo un’ora in acqua, ti senti leggero come una piuma e il corpo ringrazia. Se vi va, unitevi a me in piscina invece di camminare: acqua + sole = felicità garantita!
Tutto è iniziato quando ho deciso di piantare qualcosa di mio. Non serve un giardino enorme, eh! Sul mio balconcino ho vasi con pomodorini, insalata, zucchine (sì, come le tue!), rucola e pure qualche erba aromatica tipo basilico e origano. La magia? Quando coltivi tu, sai esattamente cosa mangi. Niente pesticidi, niente schifezze, solo verdure fresche che ti fanno sentire bene. E poi, ragazzi, è gratis! Compri i semi una volta, curi le piantine con amore, e il raccolto arriva. Io mi ritrovo con insalate croccanti ogni giorno, e vi giuro che una ciotola di rucola, pomodorini e un filo d’olio mi sazia più di qualsiasi piatto pronto.
Il bello di queste verdure è che sono leggere ma ti riempiono. Tipo, l’insalata non è solo “roba da conigli”: se ci metti qualche fettina di cetriolo, una manciata di spinacini baby e un po’ di succo di limone, hai un piatto che ti fa sentire pieno senza appesantirti. E poi, coltivarle è un antistress! Passo 10 minuti al giorno a controllare le piantine, annaffiare, togliere qualche foglia secca, e mi sento in pace col mondo. Altro che palestra, qui alleno corpo e mente!
Per chi vuole provare, non fatevi spaventare: iniziate con qualcosa di facile, tipo rucola o lattuga. Crescono in fretta, anche in un vaso piccolo. E se non avete un balcone, ci sono i davanzali! Su internet trovate mille trucchi per partire, e poi è come un gioco: vedi spuntare le foglioline e ti gasi. Io ho perso 8 chili in 6 mesi mangiando così, più qualche camminata come fate voi. La chiave? Piatti semplici, verdure fresche e tanta costanza.
Master-mata, tu che sei un fenomeno, ci stai a provare un angolino verde? E tu, nuotatore, vieni a raccontarmi se ti tenti un’insalatona post-piscina! Chi altro coltiva qualcosa o vuole buttarsi nell’orto casalingo? Dai, condividete le vostre idee verdi!