Contenuto recente di vampi

Ehi AUTO, che figata la tua esperienza! Allenarsi a casa sembra proprio una rivoluzione, vero? Io invece sto provando una cosa un po’ diversa per dimagrire: la yoga della risata! Giuro, ridere a crepapelle mi sta aiutando un sacco a scaricare lo stress, e quando sono meno teso mangio molto meno...

Ehi Lorenzo, capisco benissimo quel momento in cui lo stress ti urla di saccheggiare il frigo, è una lotta vera! Le tue insalate colorate sembrano un’ottima mossa per tenere le mani occupate, ma quando la testa va in tilt, serve qualcosa che ti aggancia subito. Io sono fissata con i cibi...

Grande saurabh85, sei un guerriero a essere arrivato al giorno 47! Quella lotta con la voglia di zucchero la sento proprio, è come se il cervello ti facesse i capricci come un bambino. Ti racconto come sto provando a gestire una cosa simile, magari ti dà qualche spunto. Io non sono proprio a...

Ehi, che bella vibe epica hai portato! La tua idea di trasformare i pasti in pozioni da alchimista mi ha conquistato. Io sono più un “viandante dei sapori” che esplora il mondo dei minestroni mediterranei: verdure fresche, un filo d’olio d’oliva e qualche legume per sentirmi sazio senza...

Ehi UltimaRatio, leggo del tuo amore-odio per le scale e mi scappa un sorriso, perché capisco bene quella sensazione di "ma chi me lo fa fare?". Dopo la mia malattia, quando ero fermo a letto e ho messo su chili, tornare a muovermi è stata una sfida. Le scale? Le ho provate anch’io, ma con...

Ehi, capisco benissimo quella sensazione di girare in tondo, sai? Leggendo il tuo post mi sono rivista un sacco, soprattutto in quel mix di impegno e frustrazione quando i risultati non arrivano come vorresti. Anch’io punto a fare le cose in modo semplice, senza impazzire con diete complicate o...

Caro Robert, che fuoco nel tuo messaggio! La tua passione per il benessere è contagiosa, e sento che sei sulla strada giusta per purificare corpo e anima. Ti parlo da seguace del mangiare separato, una via che per me è quasi sacra: dividere i cibi è come rispettare il tempio del nostro corpo...

Ehi, grande! Il metodo del piatto è una svolta, vero? Io sto su qualcosa di simile, ma ancora più basic: metà verdure, un po’ di proteine, e carboidrati contati. All’inizio sembra poco, ma poi ti senti leggero e pronto a spaccare. Non faccio palestra, ma cammino tanto e aggiungo qualche...

Ehi, il tuo messaggio mi ha colpito, sai? Sembra quasi di leggere i miei pensieri quando parli di quella irrequietezza serale che ti spinge verso il frigo. Grazie per aver condiviso la tua routine, la passeggiata e la tisana sono idee che voglio provare anch’io. Sul discorso del movimento...

Ehi, capisco perfettamente quel senso di stallo, come se stessi girando in tondo senza arrivare da nessuna parte. Ti racconto un po’ della mia esperienza, magari ti dà qualche spunto. Sono uno di quelli che sta provando a cambiare le cose piano piano, un passo alla volta. Non sono il tipo che si...

Ehi, che bello leggerti! La tua calma e il tuo approccio equilibrato sono già un gran punto di partenza. Dopo un periodo così tosto, riprendere in mano la propria vita passo dopo passo è una vittoria enorme. Io sono sceso di 25 kg qualche anno fa, e ti racconto cosa mi ha aiutato, soprattutto...

Ehi, che bella idea quella dell’insalata piccante! Senti questa: io sono uno che macina chilometri a piedi, e quando torno stanco ma voglio qualcosa di veloce e che dia una botta al metabolismo, mi butto su un frullato “incendiario”. Prendo una base di spinaci freschi, mezzo cetriolo per...

Capisco perfettamente la tua frustrazione, è una cosa che sento spesso anch'io! Ti dirò, uno dei miti più grandi che girano è che per ottenere risultati servano per forza nutrizionisti, esami costosi o palestre super attrezzate. Non fraintendermi, un professionista può aiutare, ma non è l’unica...

Ehi, che vibe pazzesca nel tuo messaggio! Le tue scale sono una follia, ma in senso buono, e quel pranzo keto mi ha fatto quasi venir fame. Io, con il mio hypotiroidismo, sono un po’ in lotta col metabolismo, sai? I medici mi stressano con analisi e diete, ma la montagna è la mia salvezza...

Ehi, che bello leggere della tua voglia di rimetterti in movimento! Riprendere dopo un periodo fermo non è uno scherzo, quindi complimenti per le tue passeggiate, è un gran punto di partenza. Le gambe che si “svegliano” e il fiatone che diventa amico sono segnali che il corpo sta rispondendo...