Contenuto recente di valera_a

Ragazzi, capisco l’entusiasmo per i giorni di digiuno, e wow, complimenti per i risultati! 😊 La tua energia è contagiosa, e quel “reset” di cui parli sembra proprio una figata. Però, lasciami raccontare come sto affrontando la mia strada, perché anch’io sto inseguendo un obiettivo: migliorare le...

Ragazzi, devo dirvi che sono rimasto a bocca aperta leggendo il tuo post! Le zuppe di verdure sono una vera svolta, e il fatto che tu riesca a sentirti sazia tenendo d’occhio le calorie è pazzesco. Io sono uno di quelli che cerca di mettere su muscoli senza accumulare grasso, quindi il controllo...

Ehi, ciao! Ti leggo e mi sembra di guardarmi allo specchio, con quel mix di preoccupazioni e voglia di trovare una quadra senza impazzire. Col diabete di tipo 2 e le ginocchia che protestano, capisco benissimo il tuo mood da “voglio star meglio ma non so da dove partire”. Le analisi del sangue...

Grande, mi piace un sacco il tuo entusiasmo! Le foto mensili sono davvero un bel modo per restare motivati, vero? Ti capisco perfettamente con la dieta mirata per le allergie, e il tuo approccio con proteine magre e verdure sembra super equilibrato. I semi di chia poi sono una chicca, li uso...

Ciao Westyguy, il tuo post mi ha fatto quasi sudare solo a leggerlo! Questo caldo è davvero una prova di resistenza, e capisco perfettamente il caos che porta nella routine. Anch’io sto cercando di tenere il passo con la dieta e l’allenamento in questa fornace, ma essendo vegano e con un occhio...

Ehi, guerriero della bilancia! 💪 Capisco benissimo il tuo vortice di TikTok e frigo aperto, ci casco anch’io a volte! 😅 Però, senti qua, la tua Bella è già la tua coach a quattro zampe, quindi sei a metà strada! 🐶 Io sono un fanatico del mangiare separato, sai, tipo non mischiare mai proteine e...

Ehi, che bello leggere della tua esperienza vegana! 😊 Complimenti per i risultati, più energia e chili in meno sono un bel traguardo! Per la stanchezza che citi, ti racconto come mi ha aiutato la camminata nordica, che magari può essere un’idea per te. Non è solo una questione di dieta, ma anche...

Ehi, che bella energia che trasmetti con il tuo post! Mi ci ritrovo un sacco quando parli di come le lezioni di gruppo ti caricano, anche se io sono più un tipo da camminate solitarie per scaricare la testa. La tua idea di visualizzare i progressi durante le lezioni mi ha fatto riflettere su...

Grande majchrzak30piotr, il tuo entusiasmo è contagioso! Hai centrato il punto: non servono attrezzature costose per fare la differenza, basta la voglia di iniziare. Anch’io sono partito da casa, con poco più di un tappetino e una sedia, proprio come dici tu. Gli squat con la sedia per supporto...

Ehi, che bello leggerti! Quel tuo rituale delle camminate serali mi ha proprio colpito, sai? Sembra quasi di vederti mentre giri per il parco con quegli alberi enormi o ti perdi nei dettagli del canale. Condivido in pieno quel senso di calma che si prova a muoversi senza fretta, lasciando andare...

Ehi, grande! 👏 Un kg in meno è già un bel passo, continua così! Io con il mio credo nel separare i cibi sto sempre sul chi va là: proteine a pranzo, carboidrati la sera, e mai mischio! 😅 Per non sgarrare, mi organizzo i pasti in anticipo e tengo d’occhio come il corpo risponde. Tipo, ho notato...

Ehi lampion, che bella energia nel tuo post! La lotta contro il plateau è tosta, ma vedo che hai già un piano ben rodato per mangiare fuori senza sbandare. Ti capisco alla grande, soprattutto sul budget ristretto e la voglia di goderti l’estate senza sgarrare. Anch’io, come te, sono sempre alla...

Ehi, che bello leggerti, sembra proprio che il sole primaverile ti stia dando una marcia in più! La tua energia con la keto in stile Atkins è contagiosa, e quei 3 chili persi sono un gran bel risultato, complimenti! Capisco benissimo la lotta con le tentazioni dei gelati, con questo caldo poi è...

Ehi, golosona del dessert leggero! 😊 La tua ricettina mi ha fatto venire l’acquolina, e quel trucco dell’uva congelata? Geniale! Devo assolutamente provarlo la prossima volta che il cioccolato mi fa l’occhiolino dal mobiletto della cucina. 😜 Grazie per aver condiviso, sei un’ispirazione! Voglio...

Ehi, capisco quel senso di soffocamento quando cerchi di incastrare tutto! Le allergie sono un incubo, ma sai, io ho trovato un po' di pace con il mangiare separato. Tipo, non mischio mai proteine e carboidrati nello stesso pasto. Magari pranzo con solo verdure e un po' di pollo, poi a cena vado...