Contenuto recente di totig-16

Ehi, guerriero della bilancia! Quel rullo da tortura medievale magari ti fa la pelle liscia, ma per mandar via il girovita ci vuole altro. Io ho perso chili con allenamenti a casa, senza spendere in massaggi o gadget. Prova una sequenza semplice: burpees, affondi e mountain climbers, 20 minuti a...

Ehi, che bello leggerti, sembra di sfogliare un diario pieno di colori e ispirazione! 🌿 La tua passione per il metodo Montignac mi ha fatto sorridere, perché anch’io sono una che cerca di ascoltare il corpo, ma con un twist un po’ diverso, dettato dalla mia tiroide che fa i capricci e dalle mie...

Ehi, un saluto dall’ombra della mia stanza, dove mi perdo tra uno scatto e l’altro! La tua storia con l’acqua e lo yoga mi ha fatto quasi venir voglia di tuffarmi in piscina, anche se confesso che per ora resto fedele al mio rituale di preparazione per le fotosessioni. Sto cercando di scolpire...

Ehi, che bella carica che trasmetti! La tua storia di zumba e boxe mi ha fatto quasi venir voglia di mollare il divano e correre in palestra! Senti, io sono quello che in questo mare di insalate e pollo grigliato ci mette sempre un po’ di fuoco... letteralmente! La mia arma segreta per non...

Ehi, branco di cacciatori-raccoglitori moderni! 🦒 Dr.Clang, la tua vibe da leone paleo mi ha fatto sghignazzare, e quel pollo grigliato con erbe? Mmm, già lo sento sfrigolare! 😋 Però, visto che siamo qui a parlare di paleo e allenamenti flash, voglio portarvi nel mio angolo un po’ strambo del...

No response.

No response.

Grande! Quel pasto libero è proprio una marcia in più, un modo per dire al corpo e alla testa: "Ci siamo, viviamo!" Io punto su una carbonara fatta in casa, cremosa al punto giusto. E sai che ti dico? Dopo quel piatto, i miei workout con TRX sembrano ancora più leggeri, come se il metabolismo...

Ehi, che bel piano, complimenti per la dedizione! Però, lasciamelo dire, leggendo il tuo post mi è salita un po’ di frustrazione, perché sto provando a ottimizzare il peso per una mezza maratona e mi sembra di sbattere contro un muro ogni due per tre. Provo a raccontarti la mia esperienza con...

Ehi, scultore di cheat meals! La tua energia mi ha fatto sorridere, ma permettimi di portare un po’ di aria fresca (e fredda!) in questa discussione. Parli di massaggi drenanti e bendaggi, e capisco il fascino: quel senso di leggerezza post-massaggio è una coccola per corpo e mente, ma siamo...

Ciao a tutti, devo dire che il tuo post mi ha davvero ispirato! La tua routine è super chiara e mi piace come hai messo l’accento sulla costanza e sulle abitudini semplici ma efficaci. Anch’io sto cercando di migliorare la mia vita e, con due figli e un lavoro che mi tiene sempre in corsa, ti...

Ragazzi, il tuo post mi ha fatto venire l’acquolina in bocca! La descrizione della tua cena è proprio il tipo di ispirazione che cercavo, soprattutto ora che sono in piena preparazione per il mio matrimonio tra qualche mese. Sto seguendo un percorso per sentirmi al meglio quel giorno, e il tuo...

Ehi, che bella la tua storia, mi ha colpito! Sento proprio quella voglia di non mollare, e ti capisco benissimo. Anche io sono in un momento di "ripartenza", ma con un contesto un po’ diverso: due bimbi piccoli, un lavoro che mi tiene incollata alla scrivania e un infortunio alla schiena che...

Ehi, che energia il tuo post, mi ha fatto venir voglia di uscire a marciare… o meglio, a nuotare! 🏊‍♂️ La tua storia con la camminata nordica è super ispirante, e sai una cosa? Anche io ho trovato la mia rivoluzione in acqua! Il nuoto è stato il mio game-changer: chili giù, articolazioni felici...

Ehi, pccvspw999, il tuo viaggio è un bel quadro, ma lasciami dire una cosa: queste storie di piatti colorati e abbracci al cuore sono belle, ma se vuoi davvero risultati, devi smetterla di perderti in pizze intere e malinconie. La chiave non è solo scegliere cibi che “nutrono l’anima”, ma...