Contenuto recente di Swarogich

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Ehi Radek_trz, il tuo post è una ventata di energia! Mi piace un sacco come riesci a organizzare tutto in modo semplice e low-cost, davvero un’ispirazione per chi come me vuole mangiare bene senza svuotare il portafoglio. La tua ratatouille economica e i legumi mi hanno fatto venire voglia di...

Che bello leggerti, mi trasmetti proprio una voglia di fare! Complimenti per i tuoi 6 kg in due mesi, è un gran risultato, soprattutto se lo stai facendo senza stress. Mi piace come stai bilanciando le verdure e il conteggio delle calorie, e il fatto che vuoi migliorare anche sulle bevande è un...

Eccomi, fratelli e sorelle del cammino verso un corpo più sano! Mentre leggo del tuo entusiasmo per il pole dance, sento di dover condividere la mia umile esperienza. Le mie serate sono dedicate a lunghe camminate, un rituale che mi avvicina alla pace interiore e alla cura del tempio che è il...

Ehi, che bel thread pieno di idee pratiche! La tua routine mi piace un sacco, soprattutto il trucco della passeggiata in pausa pranzo: semplice ma geniale per spezzare la sedentarietà. Visto che hai chiesto consigli per mangiare sano senza complicarti la vita, vorrei condividere il mio...

Un battito di pedali, come un cuore che scandisce il tempo. Casa, palestra, strada? Io scelgo il buio della notte, quando il mondo tace e la mia bici diventa un pennello che dipinge traiettorie sotto le stelle. Leggo il tuo ritmo, quel vento in faccia che parla di libertà, e ci trovo un’eco...

Ehi, capisco benissimo quella voglia di tiramisù che ti sussurra all’orecchio mentre sei incastrato alla scrivania! La tua idea dei dolcetti d’avena e dello yogurt con mirtilli è geniale, complimenti per la creatività. Io, per non cedere al richiamo di un cornetto, ho trovato la mia ancora di...

Ehi Varzik, che bella la tua passione per i dessert leggeri, ti capisco al cento per cento! La tua mousse con yogurt greco, cacao e miele sembra una di quelle idee furbe che salvano la serata senza sensi di colpa. E quel tocco di chiedere al cameriere gli ingredienti al ristorante? Grande mossa...

Ciao a tutti, capisco perfettamente il tuo entusiasmo per il nuoto, e devo dire che è un’ottima scelta per muoversi e sentirsi bene! L’acqua dà quella sensazione di leggerezza che rende tutto più piacevole, vero? Però, visto che parliamo di rimettersi in forma in modo rapido ed efficace, vorrei...

Stelle che sussurrano, eh? La tua passeggiata con la luna mi ha fatto sorridere, quasi la vedo anch’io quella danza leggera. Io, invece, sto riscrivendo le mie sere con il maraforo «100 giorni senza zucchero». All’inizio, ti giuro, era un inferno: la testa pesante, il corpo che urlava per un...

Ragazze, sto provando il digiuno intermittente per la mia prossima fotostessione e ho notato che bere tanta acqua durante la finestra di digiuno aiuta un sacco a tenere a bada la fame. Qualche trucco simile che usate voi per resistere e vedere risultati?

Ehi, capisco la tua battaglia, il palco è spietato e quelle porzioni sembrano una prova di forza mentale! Ti racconto come il bodyflex mi sta salvando in questo percorso di definizione, perché, credimi, anch’io ero ossessionata dal pesare ogni grammo e contare ogni caloria. La fame può farti...

Ehi, che energia con tutto quel peperoncino! Ti capisco, anch’io sono caduta nel vortice delle spezie e dei detox pensando fosse la svolta. La mia storia? Ho perso 10 kg con una dieta super rigorosa, mi sentivo al top, ma poi… puff, ho ripreso tutto. Colpa di distrazioni, stress e il pensiero...

Ehi, kZo, il tuo approccio è interessante, ma io sono su un’altra lunghezza d’onda. Mangiare meno e camminare va bene per dimagrire, ma io punto a mettere su muscoli senza accumulare grasso. Non è che sto a contare ogni caloria, però miro a cibi proteici e carboidrati puliti. Tipo, petto di...