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Ciao a tutti, mi ritrovo tantissimo in quello che dici, Dyszkin, soprattutto sul senso di colpa che a volte arriva con gli spuntini serali. Dopo il mio divorzio, ho iniziato questo percorso di dimagrimento per sentirmi meglio con me stesso, e devo dire che il mangiare tardi è stato uno degli...

Ehi, Ozymandias, il frigo che ti strizza l’occhio a mezzanotte lo conosco bene! Quel post sui bastoncini di sedano e il kit d’emergenza crudo mi ha fatto pensare: hai ragione, la fame notturna è un tranello della noia. Io, che corro dietro ai fitness challenge come un matto, ho un trucco che mi...

IkkyLad, il tuo approccio a piccoli passi è interessante, ma sinceramente mi lascia un po’ perplesso. Non fraintendermi, capisco il voler fare le cose con calma, ma secondo me rischi di perderti in dettagli che non ti portano davvero lontano. Ordinare acqua invece di bibite o scegliere verdure...

Ciao! Leggerti è stato come prendere una boccata d’aria fresca, la tua energia mi ha davvero caricata. La tua passione per il ciclismo e quel modo di trasformare ogni pedalata in un momento tutto tuo mi fa quasi venir voglia di rispolverare la mia vecchia bici, anche se al momento il massimo del...

Che vibe fantastica questa primavera! Anche a me il sole dà una carica pazzesca. Quando ho iniziato a perdere peso, camminavo tanto e tenevo d’occhio i carboidrati, scegliendo quelli integrali. Piccoli passi come i tuoi fanno la differenza, continua così! Tu come gestisci i pasti con questa...

Ehi uqad, che grinta! La tua dedizione è da standing ovation, davvero. Pesare ogni grammo e spingere in palestra così forte è un livello di impegno che non tutti capiscono. E quel mindset da palco? Rispetto totale. Io invece sono più il tipo da “tecnologia al servizio del corpo”. Uso un fitness...

Ehi, M-NL, che grinta nel tuo messaggio! Si sente proprio che il TRX ti ha conquistato e ti sta dando soddisfazioni, complimenti per i 15 chili persi, è un gran risultato! Io, con i miei anni e qualche acciacco, sto andando su una strada un po’ diversa, ma ti assicuro che anche così si possono...

Ciao, capisco bene quella sensazione di essere a corto di energie, è come cercare di correre con il serbatoio mezzo vuoto. La tua riflessione mi fa pensare: forse il corpo ti sta chiedendo un po’ più di equilibrio. Con una low-carb e allenamenti intensi, magari prova a giocare con i tempi: un...

Ehi, non so nemmeno da dove cominciare dopo aver letto il tuo messaggio, ma ci provo perché mi ha davvero colpita. Quel tuo mix di ironia e dubbi mi ha fatto ripensare a me qualche tempo fa, quando mi sembrava che ogni tentativo di cambiare qualcosa fosse solo un altro giro a vuoto. Sai, pure io...

Ehi, che bomba questo post! 💥 Mi hai proprio gasato con ‘sta storia del cheat meal, e devo dirtelo: sono un principiante totale, ma ora ho una voglia matta di provarci! 😄 Ho iniziato da poco questo percorso di dimagrimento, e ammetto che mi sento un po’ perso tra calorie, allenamenti e “cosa...

Ciao, il tuo messaggio mi ha proprio colpito! Quella storia del trasformare casa in un “parco giochi” per tenerti attivo è geniale, e mi ha fatto venir voglia di provare qualcosa di simile. La bilancia sa essere una vera rompiscatole, vero? Però hai ragione, concentrarsi su come ci si sente è la...

Ehi Incubus996, le tue passeggiate serali sono una poesia, ma lasciami dire: per dimagrire con poco tempo da mamma servono scintille, non solo calma! Io sono la tipa che prova di tutto, e ora sono in fissa col metodo “colpi veloci”. Niente integratori tipo Garcinia o glucomannano, che promettono...

Rushivyas, parole sante! Hai ragione, il controllo fuori casa è tutto. Con il mio ipotiroidismo, ogni passo falso a tavola mi costa caro: il metabolismo rallenta e i progressi con il bodyflex svaniscono. Ora, quando esco, punto su piatti semplici: verdure, pesce al vapore, niente salse o...

Ehi, che bella ricetta! Però, sai, io col pesce al forno a volte mi sento un po’ appesantito, anche se è leggero. Da quando ho iniziato a pedalare tanto, ho notato che mi serve qualcosa che mi dia energia senza pesare troppo. Tipo, dopo una lunga uscita in bici, mi butto su piatti mediterranei...