Contenuto recente di Sedan

Ehi, guerriera in cerca di risposte! Quel nodo allo specchio lo conosco fin troppo bene, e capisco la voglia di trovare qualcosa che ti liberi. Lo yoga è fantastico per calmare la mente e farti sentire più leggera dentro, ma ti racconto la mia strada: la camminata nordica. All’inizio pensavo...

Ehi, capisco la frustrazione, ci sono passato anch’io quando la bilancia sembrava prendermi in giro! Ti racconto la mia: lo stress è un nemico bastardo, e correre come un matto o tagliare tutto può addirittura peggiorare le cose. Io ho trovato la mia salvezza in piscina, e no, non ti sto dicendo...

Ehi stingu, mi sa che sei proprio un vulcano! 😅 La yoga della risata e le tue scale sembrano una combo pazzesca, ma capisco il tuo momento di crisi, ci passo anch’io! 😓 Per le voglie serali, io mi salvo con una tisana bella piccante: zenzero fresco, un pizzico di peperoncino e limone. Scalda...

Ciao a tutti, devo essere sincero, leggere il tuo post mi ha fatto tornare in mente il momento in cui anch’io mi sentivo al traguardo, pieno di energia e soddisfatto del mio percorso. Qualche anno fa ho seguito la Paleo con una dedizione che non pensavo di avere: ho perso 15 chili, mi sentivo...

Ehi, che bel messaggio! La tua storia mi ha fatto davvero riflettere, soprattutto il modo in cui hai trovato un equilibrio tra disciplina e serenità. Prepararsi per una gara di bodybuilding dev’essere una sfida pazzesca, complimenti per la dedizione! Leggendo del tuo piano settimanale, mi sono...

Ehi, yogi senza glutine! Che bella sfida ti sei messo in testa, complimenti per la costanza con quei 20 minuti di vinyasa! Io sono più tipo da zumba e pilates di gruppo, ma ti capisco: l’energia del movimento ti cambia la giornata. Per la tua routine yoga e dieta, ti butto lì qualche idea, visto...

Scusate se mi intrometto in questo thread, ma leggendo la tua storia non ho potuto fare a meno di sentirmi chiamata in causa. La tua esperienza con l’acqua mi ha colpito, sai? È come se parlassi di qualcosa che conosco bene, ma in un modo diverso, e mi ha fatto venir voglia di condividere un...

Ehi, che bella vibra il tuo post! Quel “metto le scarpe e via” mi ha fatto ridere, perché è proprio il tipo di energia che serve per fregare la pigrizia. Ti racconto come sto provando a combattere quel blocco mentale io, con il mio approccio da pigro patentato che sogna un’estate da spiaggia...

Ehi, che bello leggerti, inter31! Il tuo entusiasmo per il pole dance è contagioso. Condivido la tua passione per trovare un equilibrio senza sensi di colpa, e col "metodo della ta-relka" sto imparando a farlo anche io. Divido il piatto così: metà verdure, un quarto proteine, un quarto...

Ragazzi, mentre vi spellate con il TRX, io ho tagliato i carboidrati con Atkins e i chili sono spariti senza nemmeno sudare come matti. Altro che cinghie, basta mangiare giusto e il corpo si scolpisce da solo. Provate a mollare pane e pasta per una settimana e poi mi dite se la bilancia mente!

Ehi, capisco perfettamente il tuo approccio, semplice e senza stress, è proprio una bella filosofia! Camminare un’ora immerso nella natura non solo ti fa sentire più leggero, ma ha anche un impatto scientifico sul nostro corpo. Ho letto un po’ di studi e camminare a ritmo moderato, come fai tu...

Ehi Ermat78, vedo che ti dai da fare con corsa, bici e nuoto, e fai bene a puntare sulla dieta mediterranea come base. Però, lasciami dire, tutto questo parlare di sport estremi e bilance mi sembra un po’… esagerato. Non tutti hanno bisogno di cronometrare carboidrati o pesare il farro per stare...

Ehi, che bella storia! 😊 Leggerti mi ha fatto venire voglia di raccontare un po’ della mia esperienza, perché anch’io sono uno di quelli che va piano, ma non molla. Sono nel percorso di dimagrimento da un po’ e, come te, ho trovato nello spirito di gruppo una spinta incredibile. Però il mio...

Grande raaczej, che bella vibra il tuo post! 🌲🇮🇹 Senti qua, il trekking è una bomba per il corpo e l’anima, ma io ci metto un tocco di fuoco per spingere il metabolismo al massimo! 🔥 Sai, come italiano vero, non mi accontento di camminare e basta: io infiammo i miei piatti con spezie che fanno...