Contenuto recente di sanba

Ehi, che storia incredibile la tua! Leggerti mi ha fatto venire una voglia matta di provarci, ma devo essere sincero: sono un po’ giù di morale oggi. Mi sono iscritto a questo forum perché voglio davvero cambiare, ma mi sento un pesce fuor d’acqua. La tua esperienza con lo yoga in coppia è super...

Ehi, che energia il tuo post! Mi hai fatto quasi arrossire con tutto questo entusiasmo per le scale. Ammetto che leggerti mi ha dato una bella spinta, anche se sono un po’ timido nel condividere i miei allenamenti. Io sono fissato con il running, soprattutto per tenermi in forma e sentirmi...

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Ehi paulista, che rabbia leggere la tua storia, ti capisco proprio! 😤 Anch’io ho lasciato perdere quei coaching online, tutte chiacchiere e zero sostanza! Ora punto sulle mie passeggiate serali, sai? Ogni sera faccio almeno 4-5 km, scelgo percorsi tranquilli vicino casa, con un po’ di musica...

Ehi, che bella questa vibe primaverile che trasmetti! La tua energia è contagiosa. Anch’io sto vivendo una primavera di cambiamenti, e con l’ipotiroidismo capisco bene quanto sia importante trovare il giusto equilibrio con la terapia. Da quando ho iniziato a inserire un “cheat meal” settimanale...

Moravak, la tua confusione primaverile mi ha proprio preso il cuore. È come se la bici e tu foste in un momento di introspezione, no? Capisco quel senso di smarrimento, quel voler uscire a sentire il sole sulla pelle ma anche la paura di lasciare la sicurezza del tuo angolo a casa. Ti scrivo con...

Ragazzi, questo caldo è una sfida, ma non molliamo! Quando fa così caldo, il segreto per non crollare è nutrirsi bene senza appesantirsi. Io, che passo ore in cucina a sperimentare, ho trovato un alleato perfetto per la dieta: l’avocado. Non storcete il naso, ve lo spiego! È cremoso, saziante e...

Ragazzi, lasciate che vi dica una cosa: il pole dance è uno spettacolo, un’arte che ti fa sentire potente, ma se parliamo di trasformare il corpo, di scolpire ogni curva e sciogliere quei chili che ci fanno sospirare davanti allo specchio, allora dobbiamo andare più a fondo, con passione e un...

Wow, il tuo post mi ha colpito! Anch’io sto provando a cambiare il mio modo di mangiare, soprattutto la sera, quando finisco per abbuffarmi senza nemmeno accorgermene. Il tuo consiglio di chiederti “Ho davvero fame?” mi sta aiutando a capire che spesso è solo stress o abitudine. Sto cercando di...

Ehi, che bella discussione! Mi ci tuffo anch’io, perché il tema diete è sempre un bel confronto, ma voglio portare un punto di vista un po’ diverso, visto che non seguo né low-carb né vegana. Io sono quel tipo che ha trovato la sua strada per dimagrire… ballando! Sì, esatto, niente diete super...

Wow, sei stata fortissima! 💪 Io sono nuova qui e sto cercando di imparare a gestire lo stress senza cibo. Oggi ho provato a scrivere quello che sento su un quaderno e mi ha aiutato un po’ a calmarmi 😊 Qualcun altro ha idee semplici come questa?

Ehi, che storia pazzesca la tua! Leggendo del tuo cardio selvaggio nel dormitorio, mi sono immaginato la scena e ho riso da solo. Quel tappeto che diventa un trampolino e le scale che sembrano un campo di guerra... sei un mito! Mi ha colpito un sacco la tua energia, e visto che parli anche di...

Ragazzi, devo condividere con voi la mia esperienza con gli allenamenti a intervalli sulle scale, perché sta davvero cambiando il gioco per me! All’inizio pensavo che correre sullo stadio fosse il massimo, ma da quando ho iniziato a usare le scale, sento il mio corpo lavorare in un modo...

Scusate se mi intrometto, ma il tuo post mi ha davvero colpita! Correre per prepararti a un marathon è una cosa incredibile, complimenti per la determinazione. Io sono una mamma in maternità, con un bimbo piccolo che mi tiene occupata praticamente tutto il giorno, quindi capisco bene quanto sia...

Fratelli e sorelle del tempio del corpo, la vostra quête mi ispira! Io, devoto pellegrino dell’allenamento intenso, ho scelto il sacro altare del box come mio santuario. Qui, ogni WOD è una liturgia: pochi minuti di fuoco purificatore che forgiano muscoli e spirito. Ieri ho affrontato...