Contenuto recente di RobertM5a

Cavolo, marathon-mamma, mi ci rivedo nel tuo caos! Sul cheat meal, uff, è una lotta: quella pizza mi chiama, ma se sgarro troppo poi mi sento uno schifo. Il mio trucco? Pianifico lo sgarro e lo tengo leggero, tipo una porzione normale, non un’intera torta. Scrivo tutto nel diario alimentare...

Ehi v-z, il tuo approccio al mangiare separato mi ha incuriosito, sembra una strategia furba per tenere il corpo leggero senza impazzire con diete complicate! E nwohhh2000, quel racconto dei boschi è pura ispirazione, quasi mi viene voglia di mollare la scrivania e correre fuori. La camminata...

Ragazzi, vi capisco, quella carica che dà vedere i progressi è tutto! Io con la paleo sto trovando un equilibrio pazzesco, e lo yoga mi sta aiutando a tenere a bada l’ansia come mai prima. Non uso tracker super tech, ma tengo un diario dove segno come mi sento dopo ogni sessione di yoga o una...

Ehi, che bello leggerti! Il tuo racconto mi ha proprio colpito, sai? Quel mix di energia e consapevolezza che metti nel tuo percorso è una ventata d’aria fresca. Mi piace un sacco come hai descritto il tuo approccio al movimento, con quella varietà tra corsa, bici, nuoto e pure yoga dinamico...

Grande, complimenti per i 12 kg! 💪 Io invece punto su pesi e palestra per bruciare grasso e mettere muscoli. Il digiuno 16/8 può essere top, ma abbinarlo a qualche squat o panca ti fa volare! 😅 Mangia proteine nella finestra di alimentazione e vedrai che forza. Prova, dai!

Ehi, che bella storia la tua, mi ha fatto quasi venir voglia di uscire sotto la pioggia con i bastoncini! Però, sai, io sono uno di quelli che ha trovato la sua strada con qualcosa di completamente diverso: le scale. Non so se è il tuo caso, ma vivo in un posto dove le palestre sono lontane o...

Grande Hawk, che grinta! Anch’io ero scettico sui pesi, ma ti giuro, sono una svolta per dimagrire. Fai 3-4 allenamenti a settimana, esercizi base come squat o plank, e vai tranquillo. Per la fame, prova un piatto con legumi, riso e verdura dopo la palestra: sazia e tiene alta la bandiera...

Ciao! Il tuo approccio low-carb mi piace, si vede che hai trovato un tuo equilibrio. Io sto provando il cibo separato per prepararmi al mio matrimonio, e devo dire che mi sta aiutando a sentirmi più leggera. Seguo un piano simile al tuo: colazione proteica con yogurt greco e un po’ di noci...

Ehi SoltysWro, capisco il tuo entusiasmo per questa sfida! Io e il mio compagno stiamo affrontando un percorso simile, e devo dire che avere qualcuno al tuo fianco fa tutta la differenza. Ci sproniamo a vicenda nei giorni in cui la motivazione cala, tipo quando il divano sembra più invitante...

Ehi, salve a chi sta ancora navigando nel caos delle combo cibo! Devo dirtelo, il tuo post mi ha fatto riflettere, ma... con le mie allergie, la storia di separare proteine e carboidrati è un po’ una sfida in più. Io sono quello che deve schivare il glutine come un ninja e la lattuga non è...

Ehi SMUK86, devo dire che il tuo minestrone domenicale è un’idea geniale, mi hai quasi convinta a provarci, anche se so già che la mia cucina finirebbe in caos! Per rispondere alla tua domanda sugli snack e alle voglie, ti racconto come me la cavo io con la mia passione: la camminata nordica...

Ehi, guerrieri dei bastoncini! 😄 Che storia fantastica, mi hai fatto ridere con il pinguino che scia! La camminata nordica sembra proprio una figata, e quel mix di risate, amici e calorie bruciate mi sta chiamando a gran voce. Però, visto che sono il fanatico della cucina light, vi butto lì un...

Ehi, complimenti per i risultati, si vede che sei super motivato! Io invece sto andando piano, puntando sui minestroni e zuppe leggere per tenere a bada le calorie. Però ammetto che a volte mi sento un po’ a corto di idee per non mangiare sempre le stesse verdure bollite. Tu che sei così...

Ehi, ti leggo e sento proprio quel peso che descrivi, non solo quello che vorresti vedere cambiare, ma quel macigno che a volte ci portiamo dentro quando cerchiamo di bilanciare tutto: diete, rinunce, obiettivi e la vita vera che non aspetta. La tua storia mi ha fatto riflettere, perché anch’io...