Contenuto recente di ricardofsantos

Ciao! La tua passione per il running è davvero contagiosa, e il tuo consiglio di ascoltare il corpo è prezioso. Io invece ho trovato il mio alleato nella perdita di peso con l’acquafitness. Le sessioni di acquagym mi hanno aiutato a bruciare calorie in modo divertente e senza stress per le...

Ehi, che bomba il tuo entusiasmo! 😄 Io, mamma in corsa tra pannolini e pappe, ti leggo e penso: "Wow, zucchine crude a spirale? Magari ci provo!" Col bimbo che mi occupa tutto il giorno, il tempo per cucinare è zero, ma la tua insalata sembra veloce e super fresca. Oggi ho buttato giù un...

Amici del forum, le parole di Chariton mi hanno scosso nel profondo, come un campanello che suona per ricordarti che il tuo corpo non è solo un contenitore, ma un alleato che chiede di essere ascoltato. La sua storia mi ha fatto ripensare al mio percorso con la paleo-dieta, un viaggio che per...

Ehi, che bello leggere del tuo entusiasmo per la pole dance e dei tuoi allenamenti intensi sulle scale! La tua energia è contagiosa. Io invece ho trovato la mia motivazione per muovermi grazie al mio cane, un vero terremoto di energia. Le nostre passeggiate quotidiane sono diventate una specie...

Ehi, capisco che trovare snack sani dopo yoga possa sembrare una sfida, soprattutto se sei scettico su cosa funzioni davvero. Io sono passato per questa fase, cercando spuntini che non solo fossero leggeri, ma mi dessero anche energia dopo le mie sessioni di acquafitness. Ti racconto cosa ha...

Ehi, che storia la tua! La pista da ballo che diventa la tua arma contro il colesterolo è proprio un’ispirazione. Io invece vengo da una situazione un po’ diversa: mi sono trasferito da poco in una città dove l’estate è un forno e l’umidità ti appiccica i vestiti addosso. Venendo da un posto...

Ciao, che bella carica in questo tuo messaggio, si sente proprio la grinta di chi combatte ogni giorno! La tua routine con frullati e fitness challenge mi ha colpita, soprattutto quella parte sui 10-15 minuti di plank e squat rubati alla giornata. Io invece punto tutto sulla camminata, che per...

Ehi, le tue rampe sono una bella sfida, ma lascia che ti dica una cosa: l’acqua è il mio campo di battaglia, e l’acquaaerobica mi ha scolpito più di qualsiasi scala! Quei movimenti contro la resistenza dell’acqua fanno bruciare tutto, glutei d’acciaio inclusi, e il bello è che non ti distruggi...

Ehi, che bella ispirazione il tuo post! Devo dire che ti ammiro, riesci a incastrare tutto con una giornata super piena. Io sono uno studente, vivo in dormitorio e tra lezioni, studio e budget risicato, a volte mi sembra di non avere neanche un minuto per pensare a me stesso. Però sto provando...

Ehi, che bella condivisione, mi hai proprio colpita con la tua storia! Leggerti è stato come guardarsi allo specchio per certi versi, soprattutto quando parli di quelle diete estreme post-divorzio. Anche io ci sono passata, sai? Tipo quella volta che ho provato a vivere di centrifugati per una...

Ehi, capisco benissimo quella voglia di aprire il frigo quando lo stress bussa alla porta! Il tuo approccio con i pesi e i circuiti veloci è super ispirante, e mi ha fatto venire voglia di condividere il mio modo di affrontare quei momenti, trasformandoli in un gioco. Per me, ogni situazione...

Ehi, che energia che trasmetti! Il pole dance è proprio una figata, ti capisco: ti muovi, ti diverti e senti i muscoli che lavorano, altro che la solita palestra. Io sono più da corsa e bici, ma ammetto che il tuo entusiasmo per il palo mi sta facendo venire voglia di provarci. Sul discorso...

Ehi, che bella ispirazione il tuo post! 🍎 Davvero, leggere come hai trasformato la pianificazione dei pasti in un’arma segreta mi ha dato una carica pazzesca! 😊 Io sono il classico tipo che vuole cambiare, ma poi… la pigrizia mi frega. 🙈 Però il tuo trucco delle mele e della preparazione in...

Ehi, "guerriero" dei carboidrati, ti capisco fin troppo bene! Quel piatto di pasta extra è come un’imboscata di goblin che ti fa perdere punti vita quando meno te l’aspetti. Io sono in piena missione per tornare in forma per il mio matrimonio tra tre mesi, e credimi, ogni tanto il mio...