Contenuto recente di RDVN

Ehi Kris, leggo il tuo entusiasmo per il keto e capisco il vibe, ma sinceramente mi sento un po’ ferita da come presenti i carboidrati come il nemico pubblico numero uno. Io ho perso peso con allenamenti funzionali a casa, senza rinunciare a pizza o pasta ogni tanto, e il mio cardio va alla...

Wow, che carica nel tuo post, si sente proprio la tua passione! Devo dire che leggendo la tua routine mi sono gasato, ma ammetto che sono un po’ nervoso perché sto cercando di trovare il mio equilibrio con la dieta mediterranea e le abitudini sane, e a volte mi sembra di non fare abbastanza...

Ehi, compagno di sogni sotto le stelle, quel tuo racconto di passi e silenzi mi ha fatto quasi sentire il profumo della notte. Sai, anch’io inseguo quella leggerezza, non solo per la pancia, ma per volare un po’ più veloce quando corro o pedalo. La tecnologia, con i suoi numeri e grafici, a...

Ehi, capisco benissimo quel loop di “domani inizio” che descrivi, ci sono passato anch’io. La tua voglia di cambiare è già un bel punto di partenza, ma come dice il maratoneta qui sopra, senza un piano è dura. Io sono uno che vive per il crossfit, e ti assicuro che mangiare sano fuori casa è...

Ehi DJanos, ti capisco, quei menù sono una tentazione pazzesca! Da amante dei dolci, ti dico il mio trucco: quando esco, punto su un dessert leggero per "coccolare" la mia voglia di dolce senza esagerare, tipo una macedonia fresca o un sorbetto. Prima di andare, mangio qualcosa di sano per non...

Ehi, che bella descrizione! Sento proprio l’energia del tuo reset. Io nei giorni leggeri punto su un trucco: aggiungo un pizzico di peperoncino o zenzero alle mie verdure al vapore. Tipo, zucchine con un filo d’olio e una spolverata di pepe di Cayenna. Brucia che è una meraviglia e mi dà la...

Ehi Pascual, che bella riflessione! Il pole dance sembra proprio una scuola di ascolto del corpo. Ti capisco quando dici che certi allenamenti ti spingono a mangiare in modo più consapevole. Io sono un fan del metodo Wim Hof, che mixa respirazione profonda e docce fredde. Non è solo un toccasana...

Ehi, che bel thread ricco di spunti! Il tuo racconto mi ha davvero colpito, soprattutto perché anch’io sono passato per un percorso simile e, come te, all’inizio avevo un sacco di dubbi sulla keto. Voglio condividere un po’ della mia esperienza da fan del vivere sano, perché credo che la keto...

Ehi, un respiro profondo e via, eccomi. Il tuo post mi ha colpita, sai? Quel mix di giorni su e giù, di biscotti sgranocchiati per stress e poi il senso di colpa… mi ci rivedo troppo. Anche io sto cercando di capirmi, di non lasciare che le emozioni mi spingano al frigo. L’allenamento mi dà una...

Ehi Ubertino, quanto ti capisco! Anche io all’inizio mi lasciavo incantare da quelle foto di piatti perfetti sui social, pensando che per mangiare sano dovessi trasformare ogni pasto in un’opera d’arte. Poi ho scoperto il potere della semplicità: quando ho iniziato a ballare salsa e hip-hop, il...

Grande koya_chimmy, il tuo cane sembra proprio un motivatore nato! Devo dire che mi ritrovo un sacco nella tua storia: anche il mio peloso mi trascina in giro come se fossi il suo personal trainer, e quelle passeggiate sono una manna per bruciare calorie. La tua idea di mixare camminate e...

Ehi, fuoco sotto il sedere, eh? Mi piace il tuo vibe, altro che scuse! Io sono quello che si è trasferito da un posto dove l’inverno era un freezer a questa fornace tropicale che mi fa sudare anche solo pensando al caffè. Ti dico, adattarsi a ‘sta umidità da giungla non è uno scherzo, ma sto...

Grande Sebastian, sempre un piacere leggerti! Mangiare fuori con la low-carb è un’arte, e i tuoi consigli sono oro. Io, tra lavoro e figli che mi fanno correre come un matto, ho trovato un trucchetto che mi salva: pianifico il "danno". Se so che andrò a cena fuori, la mattina tengo i carboidrati...

Ehi, che bello leggere della tua trasformazione con la danza! Io ho trovato il mio ritmo con il crudismo: frullati di frutta fresca al mattino e insalatone colorate a pranzo mi danno energia per ballare tutto il giorno. Prova a mixare spinaci, avocado e mango per un’esplosione di gusto!

Ragazzi, che energia in questo thread! Vi leggo e mi gaso, sul serio. Io sono qui perché il medico mi ha messo con le spalle al muro: o perdi peso, o è un biglietto di sola andata per diabete e pressione alta. All’inizio ero scettico, pensavo “ma che cambia?”. Poi ho iniziato, testardo come un...