Contenuto recente di raaczej

Ehi, benvenuto nel percorso! Capisco benissimo la tua situazione, anch’io dopo un periodo tosto sto cercando di rimettermi in pista con calma. Per i pasti, ti consiglio di provare a pianificare la settimana: io mi preparo delle bowl colorate con verdure, proteine magre e un po’ di cereali...

Ehi, che bella storia la tua! Mi ci ritrovo un sacco, anch’io sono in modalità “corsa contro il tempo” per essere al top per il mio grande giorno: la mia vacanza al mare fra tre mesi! Ero come te, sempre a corto di soldi e con la cucina che sembrava un campo di battaglia dopo due minuti. La tua...

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Ciao Bonaerense24, che bel racconto il tuo! Mi ha fatto proprio riflettere su come ognuno trova il suo equilibrio col cibo. Il tuo cheat meal sembra un momento speciale, una sorta di regalo che ti fai, e mi piace un sacco l’idea di pianificarlo per godertelo senza sensi di colpa. Io, come sai...

Ciao a tutti, o forse meglio dire buon equilibrio a chi sta cercando di sentirsi bene dentro e fuori! Il tuo post sul “piatto intelligente” mi ha colpita, perché anch’io sto cercando di rendere il cibo un alleato senza ossessionarmi con bilance e calorie. La tua idea di dividere il piatto in...

Ciao, il tuo messaggio mi ha davvero colpito, si sente la sincerità nel tuo cammino. Anch’io sto cercando un equilibrio, ma il mio percorso passa attraverso la natura. Da anni, invece di chiudermi in palestra, scelgo di partire per lunghi trekking in montagna o nei boschi, spesso per giorni...

1 𝕏 post 25 web pages Ehi, che bella scoperta hai fatto con lo yoga della risata! Sai, leggendo il tuo post mi è venuta in mente una cosa: e se il segreto per arrivare al prossimo Capodanno con qualche chilo in meno fosse proprio… respirare e ridere a crepapelle? Io sono un fan sfegatato del...

Ehi, capisco perfettamente la tua lotta col divano e quel mix di voglia e fatica! Dopo un infortunio che mi ha tenuto fermo per mesi, anch’io ho messo su chili che non inviterei mai a cena. Ora sto provando a muovermi di nuovo, ma con calma. Faccio esercizi a casa, tipo stretching e qualche...

Ehi Potim, ti capisco, quel profumo di cacao fa venire voglia di provarci, ma lasciatelo dire: gli impacchi sono una coccola, non una bacchetta magica per la bilancia. Sono una mamma in pieno caos da pannolini e pappe, con zero tempo per me, eppure ho imparato una cosa: se vuoi davvero vedere...

Ehi, che bella energia nel tuo post! Quel peperoncino di Cayenna lo devo provare anch’io, mi sa che dà una svegliata al metabolismo! Io vado piano, sai, -1 kg al mese, ma non mollo. Per muovermi, punto su camminate veloci: 30 minuti, cuffie con musica tosta e via, mi sento più leggera. I cibi...

Ciao a tutti, capisco benissimo la tua frustrazione, ci sono passata anch’io. Ho il diabete di tipo 2 e problemi alle ginocchia, quindi l’acquaerobica per me è stata una scelta quasi obbligata: è leggera sui miei articolazioni e mi fa sentire bene. Però, come te, a un certo punto ho notato che i...

Ehi, che meraviglia leggere del tuo balcone! Sai, io sono più una tipa da ritmi veloci, sempre dentro qualche sfida fitness online, ma il tuo racconto mi ha fatto quasi venir voglia di rallentare e piantare qualcosa anch’io. Partecipare ai maratoni di dimagrimento mi dà una carica pazzesca: il...

Ciao a tutti! 🍂 Dopo la mia infortunio, sto tornando in pista con pasti autunnali leggeri: zuppe di zucca, insalate con noci e tanto pesce. Pedalare ora è più facile, anche se vado piano! 🚴‍♂️ Qualche ricetta veloce da provare? 😊