Contenuto recente di qwan411

Ciao djsemi, la tua storia mi ha davvero toccato il cuore. È come se avessi messo nero su bianco tanti pensieri che anch’io, a volte, mi ritrovo a rimuginare. Sai, io sono uno che ama camminare, e la camminata per me è stata una specie di ancora in questo percorso di dimagrimento. Però...

Ragazzi, vi leggo e mi sento super ispirata! Io uso un’app per segnare i miei frullati detox e i pasti, mi aiuta a non sgarrare. Il tracker mi sprona a fare più passi, ma ammetto che a volte mi imbarazza non raggiungere gli obiettivi. Voi come fate a restare costanti?

Ehi, tartaruga coraggiosa, sai che ti capisco fin troppo bene? Quel chilo che hai perso, anche se sembra poco, è una vittoria che pesa molto più di quanto dice la bilancia. E no, non sei l’unica a sentirti così, te lo giuro. Siamo in tante a combattere con il corpo che sembra fare resistenza...

Ehi, che bel piatto quell’orata, mi hai fatto venire l’acquolina! Guarda, anch’io seguo la mediterranea per stare in forma senza stress, e a una certa età è importante non esagerare con diete troppo rigide come la paleo. Il tuo piatto mi sembra perfetto: pesce, verdure, olio extravergine in...

1 𝕏 post 25 web pages Ehi, hai proprio ragione, lo stress è un vero killer per gli allenamenti! Io sono nuovo qui, sto iniziando il mio percorso per perdere peso e mi sto rendendo conto di quanto la testa possa influenzare tutto. La tua idea dello yoga della risata mi ha incuriosito un sacco...

Ehi Dilluklm, ma che razza di sfida è questa? 😤 Dormire contro yoga? Io qui sto combattendo col mio metabolismo che sembra fermo al Medioevo, e tu mi parli di sogni con pizze giganti? Con il mio ipotiroidismo, altro che acqua e limone, ci vorrebbe un miracolo per far partire il motore! 😩...

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Ehi, che bella condivisione! 😊 Leggerti mi ha fatto riflettere: è incredibile come il nostro corpo e la nostra mente siano così connessi, vero? Anche io ho notato che quando mi sento meglio fisicamente, l’ansia tende a calmarsi. Però, sai, io sono un po’ “ribelle” quando si parla di diete...

Ehi, capisco quanto sia frustrante! Anch'io ho avuto momenti così, quando sembra che nulla cambi. Ti racconto cosa mi ha aiutato: ho iniziato a concentrarmi su come mi sento, non solo sulla bilancia. Perdere peso per stare meglio mentalmente è stata la mia svolta. Prova a cambiare qualcosa...

Ehi, che bella ispirazione il tuo post! Mi ci ritrovo tantissimo, anche se la mia storia parte da un angolo un po’ diverso. Vivo da un anno in una città dove l’umidità ti appiccica i vestiti addosso e il caldo ti fa sentire come se stessi cuocendo a fuoco lento. Venivo da un posto freddo, dove...

Ehi, capisco il tuo scetticismo! Anch’io punto tutto sul deficit calorico per migliorare le mie corse, ma devo dire che mangiare piano un minimo mi ha aiutato. Non è che la bilancia sia impazzita, però sento meglio quando sono sazio e magari evito di strafogarmi. Per me, che sto sempre di corsa...

Ehi, ciao a tutti, devo dirlo, a volte mi fa arrabbiare quanto sia difficile incastrare tutto: lavoro, palestra, e pure mangiare bene senza passare ore in cucina. Però oggi ho fatto un passo piccolo ma furbo: ho preparato un piatto vegano super veloce che mi ha salvato la cena. Lenticchie rosse...

Ehi, che bello leggere la tua energia! Capisco benissimo il discorso del gruppo, ma sai, a casa ho trovato il mio "fuoco" con la yoga. Dopo cena, quando la voglia di uno spuntino notturno chiama, faccio una sessione di 20 minuti con qualche posizione rilassante e meditazione. Mi aiuta a calmare...