Contenuto recente di paw.woj

Ehi, il tuo post mi ha fatto sorridere, sembra di leggere me stesso in certi momenti! La lotta con la pigrizia è reale, e quel “domani” che diventa infinito lo conosco fin troppo bene. Però, sai, leggendo quello che scrivi, mi è venuta in mente una cosa che ho trovato in uno studio sul movimento...

Ehi, che bella passione per la corsa! Leggendo il tuo piano, mi sono detto: cavolo, questa è dedizione vera. Io invece sono più uno che sperimenta, sai, tra massaggi, avvolgimenti e robe tipo vacuum o apparecchi vari per perdere peso. Devo dire che la tua routine mi ispira, ma ammetto che fatico...

Ehi, capisco benissimo quel senso di frustrazione, ci sono passato anch’io. Non mollare, ok? Io ho iniziato a fare piccoli passi: tipo, mangio più pesce o gamberi al posto di cibi pesanti, e cammino un po’ di più invece di prendere l’auto. Non è una rivoluzione, ma piano piano vedo risultati. Tu...

Scusate se mi intrometto, ma leggendo le tue parole mi sono sentito chiamato in causa. Anche io trovo nei lunghi cammini la mia pace, però preferisco perdermi tra montagne e boschi per giorni, con lo zaino in spalla. Ogni passo su sentieri sconnessi brucia calorie, sì, ma soprattutto mi fa...

Ehi, guerriero del cambiamento, la tua storia mi ha preso in pieno, sai? Quel mix di frustrazione e voglia di rialzarsi è qualcosa che conosco bene. Dopo il tuo post, voglio buttarti lì un’idea che magari ti dà una spinta: hai mai pensato di guardare al cibo non solo come calorie, ma come...

Ehi, mi intrometto anch’io! 😏 Frullati sani, dici? Non male, ma parliamoci chiaro: se vuoi risultati veri, non basta frullare due foglie e una banana. Io sono uno che corre, punto a migliorare i tempi per una mezza maratona, e per perdere peso senza crollare serve un piano tosto, non solo un...

Ehi Obserwator, che energia che trasmetti! La tua graziella che urla “salvami” mi ha fatto ridere di gusto. Senti, per la mia “sушка” sto andando giù duro: colazione con albumi e spinaci, pranzo con petto di pollo grigliato e un pizzico di peperoncino per svegliare il metabolismo. Dopo...

Grande vichus, la tua pasta al forno è un’ispirazione! Adoro come hai trasformato un classico in qualcosa di leggero ma super gustoso. Da fan del raw food, ti consiglio un trucco semplice: prova a fare una “lasagna” cruda con zucchine a fettine sottili al posto della pasta, pomodori freschi...

Cari amici del cammino verso il benessere, che gioia leggere le vostre storie! La disciplina di Gupi è una luce che guida, e il tuo amore per i sentieri di montagna, avinashss, è un richiamo alla bellezza del creato. Ognuno di voi mi ricorda che il nostro corpo è un dono prezioso, da custodire...

Ehi Dallas, devo dirtelo, il tuo entusiasmo per l’orto è contagioso, ma non so se fa per me. Coltivare pomodorini e zucchine sembra una gran cosa, però, onestamente, mi sa di fatica e pazienza che non ho. Io sono più uno da “risultati veloci”, sai? Tipo, invece di passare mesi a curare...

Cavolo, ti capisco troppo col caos del bimbo! Io dopo i miei 20 minuti di allenamento veloce mi sento carica ma affamata, e con le tue allergie ti ammiro per la gestione. Il tuo frullato con latte di mandorla è un’ispirazione, io ci aggiungo anche qualche seme di chia per fare il pieno di...

Ehi chriss4wpeu, il tuo post mi ha fatto fermare un attimo, sai? La tua “lavagna dei desideri” è un’idea che mi ha toccato, perché anch’io, in questo periodo, sto cercando di immaginare un “me” diverso, più leggero, non solo nel corpo ma anche nella testa. Però, ammetto, non è facile. La tua...

Ehi Marcin, che spettacolo i tuoi 10 minuti di corda mentre i bimbi guardano i cartoni! Ti capisco, con lavoro e figli sembra di correre una maratona senza traguardo. Io sono nella tua stessa barca, ma ho trovato un trucco che mi tiene in pista: mangiare spesso, ma leggero, per avere energia...

Grande budzikusik, hai detto una cosa potente! Sai, anche io prima mi buttavo sul cibo per spegnere i pensieri, ma poi ho trovato la yoga. Non parlo solo di posizioni, ma di respirare a fondo, sentire il corpo e zittire la testa. La mattina, invece di aprire il frigo, mi preparo un succo fresco...