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Ciao a tutti, devo dire che il tuo post sul nuoto mi ha fatto riflettere su quanto sia bello trovare un’attività che non solo aiuta a bruciare calorie, ma fa anche sentire bene! Io, per esempio, non sono mai stato un grande fan delle palestre, ma da quando ho preso il mio cane, la mia routine è...

Grande rajeev7648, complimenti per i tuoi progressi, si vede che hai una disciplina di ferro! E anche tu che punti sulla massa magra, gran bel piano, molto ben bilanciato. Vi racconto un po’ come sto affrontando io la mia battaglia per tornare in forma dopo il parto, magari può ispirare...

Ragazzi, che bel thread, mi avete proprio catturato con queste riflessioni sul sonno! La tua esperienza con la keto, caro amico, mi ha fatto ripensare a come il riposo sia un pilastro fondamentale anche per me, che sto cercando di perdere peso in modo soft, senza strafare, per via dell’età che...

Grande! Il tuo labrador è meglio di qualsiasi dieta alla moda! Io ho perso 20 chili inseguendo i miei obiettivi, ma non al parco, in cucina. Sai, all’inizio provavo ogni “detox” possibile, ma poi ho capito: muoversi tanto e mangiare semplice è la chiave. Il tuo cane ti tiene in pista, io mi sono...

Ehi, che bello leggervi! La vostra energia di coppia è contagiosa, davvero un’ispirazione! Io invece sono qui a combattere la mia battaglia in solitaria, con un ritmo da tartaruga ma con una determinazione d’acciaio. Questo mese ho salutato un altro chiletto, niente di epico, ma per me è come...

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione, sembra di spingere un masso in salita, vero? Quel chilo al mese è comunque un passo avanti, anche se sembra piccolo. Io sono incastrato tutto il giorno alla scrivania, quindi ti racconto come cerco di muovermi un po’ senza stravolgere la giornata...

Ehi, equipaggio pronto a planare verso il traguardo? Dimos92, il tuo post è un razzo motivazionale, ma io, da minimalista doc, ti dico: contare calorie? Sì, ma con il mio trucco da pigro! Immagina di volare leggeri senza passare ore a pesare ogni chicco di riso. Il mio alleato? Un bel tè verde...

Ehi JarekN, leggendo il tuo post mi sono rivista tantissimo, sai? Quel senso di stanchezza infinita e il desiderio di sentirsi di nuovo "sé stesse" mentre la vita ti travolge... è una lotta vera. Non sono una super esperta, ma da un po’ ho trovato nel pole dance un modo per muovermi e sentirmi...

Ehi, che bella idea questa sfida dei frullati! Io sono nel pieno della mia avventura con la yoga della risata, e devo dire che mi sta aiutando tanto a gestire lo stress e a evitare di mangiare per noia o ansia. I frullati verdi mi sembrano perfetti per sentirmi più leggera, soprattutto in questo...

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Ehi, il tuo post mi ha fatto riflettere un sacco, grazie per aver condiviso il tuo percorso! Capisco il tuo punto di vista sul cardio e sul bisogno di schiarirsi la testa, soprattutto in un momento complicato come un divorzio. Non fraintendermi, non sono contro il cardio in generale, ma ti...

Ehi, grande per i 5 kg, complimenti! Capisco benissimo la frustrazione con gli integratori, anch’io ci sono cascato all’inizio, buttando via soldi per niente. Vuoi risultati veri? Ti racconto come ho trasformato il mio percorso con i chili di troppo in qualcosa di divertente e sostenibile. Per...

Ehi, che bella energia nel tuo post! 😄 Essere indecisi su cosa mangiare dopo l’allenamento è proprio una classica avventura da “voglio fare bene ma non so come”! Essendo una mamma in pieno caos da pannolini e pappe, ti capisco al volo: il tempo è poco, la stanchezza tanta, ma la voglia di...

Ehi, la tua storia mi ha fatto proprio riflettere. Vivo in un posto super umido ora, e credimi, all’inizio era un incubo: fame nervosa, zero energia per allenarmi con questo caldo appiccicoso. Anche io contavo ogni caloria, ma poi ho provato a lasciar perdere. Mangio più frutta fresca, ascolto...