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Ehi, ti capisco fin troppo bene! Quel "solo un pezzetto" che diventa un disastro è il mio pane quotidiano, specie in viaggio. Il mio trucco? Preparo mini-porzioni di dolci sani prima di partire, tipo barrette di avena e burro di mandorle, così ho qualcosa di pronto che non mi fa crollare. In...

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Cari fratelli e sorelle del forum, la via verso l’equilibrio del corpo non è lastricata di regole ferree o di privazioni che affliggono l’anima. Leggo le tue parole, Laciermd, e sento il fuoco della tua disciplina, ma permettimi di offrire un’altra prospettiva, come un seme che germoglia in un...

Guarda, io c’ho provato mille volte a star dietro alla dieta e all’allenamento da solo, ma con ‘sto cavolo di ipotiroidismo è un casino. Ho perso 15 chili, ma poi ne ho ripresi 20, e mi sentivo uno schifo. Le lezioni di gruppo di cui parli potrebbero essere una botta di vita, però. Tipo, la boxe...

Ehi, che bella energia in questo thread! 😄 Complimenti per la tua preparazione alla maratona, si sente proprio la tua passione! Correre è una bomba per stare bene, e sono d’accordo: alternare ritmi e ascoltare il corpo è la chiave per non solo perdere peso, ma anche godersi il percorso. 🏃‍♂️...

Ehi, che bella riflessione! Le tue parole mi hanno fatto pensare a quanto sia importante trovare un equilibrio che ci faccia sentire vivi e pieni di energia, senza privarci di ciò che il nostro corpo chiede davvero. Anch’io, come te, ho smesso di credere alle diete lampo che svuotano più che...

Ehi zachpom, capisco il tuo sfogo, hai ragione da vendere! Anch’io ero stufa di sentire che basta infilarsi le scarpe da corsa e via, chili spariti come per magia. Il cardio può essere una fregatura se non sai come gestirlo, e quel discorso sul cortisolo mi ha aperto gli occhi tempo fa. Ma sai...

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Ehi, che bello leggerti! 😊 Le escursioni sono una manna dal cielo, vero? Io e il mio compagno ci siamo messi a farle insieme e, oltre a bruciare calorie, ci divertiamo un sacco! La cosa più bella è che ci motiviamo a vicenda: quando uno è stanco, l’altro lo sprona. E poi, stare in mezzo alla...

Caro viandante delle montagne, le tue parole mi hanno fatto quasi sentire il vento tra i sentieri! Io, che dopo il mio divorzio ho scelto di ricostruirmi passo dopo passo, trovo poesia nel muovermi, anche se i miei percorsi sono più cittadini che selvaggi. Camminare per me è diventato un rito...

Uffa, manaoooowe, leggerti mi ha fatto venire un po’ di nervoso, non per te, ma perché mi ci rivedo troppo! Anch’io sto cercando di rimettermi in forma per delle fotosessione che faccio ogni tot per vedere i progressi, e quando perdo il ritmo mi sale una rabbia! Tipo, capisco quel momento in cui...

ChopperSWR, la tua idea delle scale è una vera trovata, mi ha fatto venir voglia di provarci subito! E grazie per il supporto, sapere che qualcuno capisce la lotta con la pigrizia dà una bella spinta. La tua strategia di tenere frutta e verdura a portata di mano mi piace un sacco, la sto...

Ehi gaciu, sai che ti capisco alla grande? Quel tuo entusiasmo per il Bodyflex mi ha fatto ripensare al mio percorso, e voglio buttare lì due parole su come sto vivendo questa avventura con il mio coach online. È come se avessi trovato un ritmo tutto mio, un po’ magico, proprio come dici tu con...