Contenuto recente di messinese35

Ehi, blueskyscraper, il tuo racconto è una ventata di energia! Mi hai fatto quasi venir voglia di mollare le mie scarpette da corsa e tuffarmi in piscina, ma sai, il richiamo dell’asfalto è ancora troppo forte per me. Però, lasciami dire, la tua storia di spruzzi e risate è contagiosa, e quel...

Grande, la tua storia è super ispirante! Anche io sto notando quanto il nuoto mi aiuti a sentirmi meno ansioso, è come se l’acqua lavasse via i pensieri pesanti. Per il mangiare, cerco di puntare su cose fresche, tipo insalate con pesce o pollo, e magari uno smoothie dopo l’allenamento per...

Ciao a tutti, devo dire che leggere il tuo post mi ha messo una voglia pazzesca di provare questa bevanda! La tua energia è contagiosa, e il fatto che tu abbia trovato un modo così semplice e gustoso per sentirti meglio mi ispira un sacco. Io sono in modalità "preparazione fotoshoot", quindi sto...

Ehi, capisco la tua frustrazione, davvero! Leggendo il tuo sfogo, mi sembra di sentire il peso di quella battaglia che descrivi, e non sei solo in questo. A 67 anni il corpo cambia, rallenta, e sembra che ogni passo avanti costi il doppio. Però, visto che siamo in un forum di persone che ci...

Ragazzi, vi vedo tutti gasati per l’allenamento a casa, ma lasciate che vi dica una cosa: non serve ammazzarsi di plank o esercizi massacranti per vedere risultati! Il punto non è solo sudare, ma ascoltare il proprio corpo. Mangiare in modo intuitivo, senza ossessionarsi con diete restrittive, è...

Ehi, grazie per il supporto, ma qui è una lotta vera. Il corpo non gira come vorrei, con questo hypothyroidism che mi rallenta tutto. Sto seguendo il medico, prendo le medicine, ma la dieta è un incubo: mangio poco, proteine e verdure come dici tu, ma i risultati sono lenti da morire. Le...

Cari amici del ritmo, le vostre parole sul digiuno intermittente mi hanno toccato il cuore, come una melodia che risuona piano ma profonda. Leggendo il tuo post, danzatore del tempo, ho rivisto il mio percorso, fatto di passi incerti e piccole vittorie, ma anche di limiti che il mio corpo mi...

Ehi, che bella riflessione hai condiviso! Il tuo percorso mi ha colpito, soprattutto quando parli di emozioni e di come il cibo a volte diventa un rifugio. Ti capisco benissimo, anch’io in passato facevo fatica a non cedere a schifezze quando ero sotto stress. Però ti racconto come il nuoto mi...

Ehi, che bello leggerti! Il tuo racconto mi ha fatto proprio sorridere, soprattutto quando parli di zucchine grigliate la sera per sfuggire al caldo. Capisco benissimo quella sensazione di voler piatti freschi e leggeri, specie con l’umidità che ti fa sentire tutto più pesante. Il tuo mix di...

Ehi Mr Sky, ti capisco benissimo! Quel senso di fame post-allenamento può essere una vera trappola. Ti racconto come tengo a bada la cosa seguendo il metodo Montignac. Invece di buttarti su tutto quello che trovi, prova a puntare su cibi con un basso indice glicemico: per esempio, una ciotola di...

Ehi, capisco il tuo sbuffo, la penso uguale! Con le ginocchia fragili e il diabete, pure io devo stare attento. Niente avocado magici o integratori per me, solo un piano solido: proteine magre, verdure, carboidrati giusti. La nutrizionista mi ha salvato, altro che pozioni! Per muovermi, piscina...

Ehi Renzo, che viaggio incredibile stai facendo! Leggere della tua esperienza con il “100 giorni senza zucchero” mi ha proprio colpito. È pazzesco come il nostro corpo e il nostro palato possano trasformarsi quando gli diamo la possibilità di riscoprire i sapori veri. Anch’io sto cercando di...

Ehi, che bel post! La tua riflessione sul bodyflex mi ha proprio colpito, soprattutto il modo in cui lo leghi al pranzo e a un approccio più consapevole al cibo. Devo dire che anche per me, dopo il divorzio, trovare un ritmo che mi facesse sentire bene con me stessa è stato fondamentale. Il...