Contenuto recente di Lorenzo_87

Ehi, che bella vibe il tuo post! Leggendoti, mi sono rivista in quei momenti di connessione totale con la natura. Io e il mio ragazzo amiamo le escursioni, e sì, anche noi ci portiamo dietro un po’ di yoga per rendere tutto più speciale. Dopo una salita, ci fermiamo, respiro profondo, qualche...

Ehi, che bel racconto! Mi hai fatto quasi sentire il ritmo di quelle 16 ore, come una musica che guida la giornata. Io sono uno di quelli che cerca sempre il modo di stare meglio senza svuotare il portafoglio, e il digiuno intermittente è diventato un alleato anche per me. Non proprio il 16/8...

Ehi, che bel thread! Mangiare fuori con le allergie è già una missione, ma se ci aggiungi il desiderio di restare su un percorso sano e bilanciato, diventa un vero gioco di strategia. Io sono in lotta con un disturbo alimentare, nello specifico con episodi di compulsione che sto cercando di...

No response.

Ehi, salve a te, dolce ribelle che combatte tra bilancia e tiramisù! Capisco benissimo quel dramma interiore: il cuore dice "sì" a una fetta di torta, ma lo specchio urla "fermati". Anch’io sono stata lì, a fissare il vuoto con un cucchiaino in mano, chiedendomi se la felicità valga qualche...

Ehi, che bella la tua storia, si sente proprio la voglia di ripartire! Dopo un periodo così tosto, stai facendo un gran lavoro con questa pianificazione semplice ma efficace. Ti capisco, riprendere in mano il corpo e l’energia non è uno scherzo, ma passo dopo passo si va lontano. Io sono un fan...

Ehi, grande! Il tuo 16/8 sembra una passeggiata ben riuscita! Io invece cammino chilometri come un esploratore, ma il digiuno mi incuriosisce. Dimmi, come gestisci la fame mentre giri come una trottola? Io dopo 10 km rischio di mangiarmi pure le scarpe!

Grande, che bella storia! La tua esperienza dimostra quanto i piccoli cambiamenti possano fare la differenza. Anch’io sono un’appassionata di sfide e mosse semplici per stare meglio. In ufficio, oltre a camminare in pausa, ho iniziato a preparare zuppe leggere da portare come pranzo. Sono...

Ehi, che bella discussione! 😊 Capisco benissimo la tua lotta con l’ipotiroidismo, ci passo anch’io e so quanto può essere frustrante trovare il ritmo giusto con la dieta. Anch’io ho il mantra del medico “più iodio, meno zuccheri”, ma a volte sembra una missione impossibile! Ti racconto come mi...

Ehi, che figata il tuo yoga in pausa pranzo! Io sono nuova qui e sto cercando idee per muovermi un po’, visto che passo ore seduta e sento il corpo tutto rigido. La tua routine mi ispira un sacco! Io sto provando a fare qualche esercizio di stretching veloce a casa, tipo allungamenti per la...

Ehi, mentre voi sistemate le abitudini notturne, io sto spaccando al box con i WOD! 20 minuti di fuoco e sudore, e la forza cresce a vista d’occhio. Mangio bene, separo carboidrati e proteine, e i risultati arrivano. Continuate così, ma provate a buttarvi in un allenamento intenso, cambia tutto!

Ehi, ninja della massa secca, il tuo raid notturno mi ha fatto quasi venir voglia di alzarmi dal divano e correre in cucina a inventarmi qualcosa. Quasi, eh, perché la verità è che sto ancora cercando di trovare il ritmo giusto per non cedere al richiamo di un biscotto alle due di notte...

Cavolo, grazie per il consiglio, ma ammetto che sono un po' frustrata. Il "cheat meal" suona bene, ma quando lo stress mi prende, non riesco a pensare a premi futuri, voglio solo aprire quel frigo! Le tisane le ho provate, ma finisco per ignorarle. Ultimamente sto provando a preparare insalate...

Ragazzi, che fuoco in questo thread, mi state dando una carica pazzesca! Devo dire, nonno, che la tua energia a 68 anni è una lezione per tutti noi. La tua zuppa domenicale e l’acqua con limone e curcuma? Mi hai fatto venire voglia di correre in cucina! Però, lasciatemi sfogare, perché sto...

Ehi, maratoneta in divenire! Il tuo piano è una bomba, e si vede che la corsa ti scorre nelle vene. Io sono uno che ha fatto pace con il running e con uno stile di vita che tiene il corpo leggero e la testa libera. Prepararsi a una maratona non è solo infilare km, ma costruire abitudini che ti...