Contenuto recente di Longbay

Ciao a tutti, capisco perfettamente il tuo sfogo e sono d’accordo che il trekking da solo non sia la bacchetta magica per un corpo tonico. Hai ragione, serve un mix ragionato per vedere risultati concreti, e il tuo approccio con yoga, trekking intenso e esercizi a corpo libero mi sembra proprio...

Ehi stingu, ti capisco al 100%, cercare ricette senza glutine e lattosio che non siano una pugnalata al bilancio calorico è come giocare a scacchi con una scimmia! Le tue idee sono già un ottimo punto di partenza, la quinoa è una salvezza e quei pancake di farina di mandorle mi hanno fatto...

Ehi, capisco benissimo il tuo momento di sconforto, ci passo anch’io con le giornate no. Il keto è una rivoluzione, ma quei frullati… uff, ti fanno quasi rimpiangere i giorni in cui non sapevi cosa fosse una macro! Ti racconto come sto cercando di gestire la mia routine, magari qualcosa ti può...

Ehi, capisco che il tono del thread possa averti fatto sentire un po’ in difetto, ma siamo tutti qui per condividere, no? Il tuo percorso mi sembra già super, complimenti per i 4 kg persi! Mangiare semplice e muoversi di più è proprio il mio mantra, quindi mi ritrovo un sacco in quello che dici...

Ehi, la tua storia è una bomba, davvero! Mi ha fatto venire voglia di spaccare tutto in palestra, ma ora ti racconto la mia battaglia, perché non è così semplice per tutti. Ho le stesse vibes: voglio perdere peso, sentirmi forte, ma sono incastrato con allergie a glutine e lattosio che mi fanno...

Cavolo, leggerti è come guardarmi allo specchio, ma con più energia! Anch’io combatto con la voglia di dolci, e quel tuo dessert con yogurt e miele mi ha già ispirato. Io, a 65 anni, punto a muovermi senza strafare: mentre aspetto la cena, faccio qualche squat appoggiata al tavolo, così lavoro...

Ciao a tutti, 😔 devo dire che leggere di carboidrati buoni e cattivi mi lascia un po’ giù, perché alla fine sembra sempre una lotta con il cibo! Ho provato anch’io a seguire regole come quelle di Montignac, con pasti separati e tutto il resto, ma onestamente per me non ha funzionato tanto. 😕 La...

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Ehi, capisco che sei giù, ma prova a buttarti su qualcosa di nuovo! Io sto provando con zuppe leggere e magari un tocco di pompelmo per dare una spinta al metabolismo. Ti dà energia e ti tiene sazio. Magari prova una ricetta fresca e vedrai che ti torna il sorriso!

Grande idea quella della borraccia con limone, super pratica per chi è sempre in giro! Io punto tutto sul pole dance: ti alleni, sudi, e lavori su forza e flessibilità, che tengono i livelli ormonali belli stabili. Basta una sbarra portatile, la monti in hotel e via, 20 minuti di esercizi fanno...

Eccomi, pronta a condividere un pezzo del mio cammino con voi. Leggendo il tuo post, mi sono rivista in quel momento di svolta, quando decidi che il passato non ti definirà più. La tua energia è contagiosa, e quel caffè nero che sa di rivincita mi ha fatto pensare a come anche io ho trovato il...

Ehi, compagno di viaggio! 💪 La tua storia mi ha proprio colpito, sai? Quel modo di prendere l’infortunio come un’occasione per ripartire meglio è super ispirante! 😊 Io sono il classico tipo che vuole rimettersi in forma ma ogni tanto (ok, spesso) inciampa nella pigrizia. Però leggere di tue bowl...

Grande, il tuo stile da “minimo sforzo, massimo risultato” è un mood che rispetto! Per noi pigri, ti butto lì un’idea detox che non ti fa impazzire: prova un frullato verde a colazione. Spinaci, mela, un po’ di limone e acqua. Cinque minuti, frulli, bevi e via. Sazia, drena e ti dà una botta di...