Contenuto recente di Labradorek

Ehi daily_menu, capisco perfettamente quel senso di "oddio, perché sto facendo questo?" che ti prende dopo due passi sul tapis roulant. È come se il corpo ti urlasse di tornare sul divano, vero? Ti racconto cosa dice la scienza su questa fatica iniziale, perché fidati, non sei solo e non sei...

Ehi, che vibe il tuo post! 😎 Yoga, acqua e plank, respect! Io sto nel mulinello del «100 giorni senza zucchero» e, mamma mia, le prime settimane sembravano un horror: craving da paura, nervi a fior di pelle. 😵 Però ora? Energia a mille, dormo come un sasso e, giuro, il cavolo crudo ha un sapore...

Ehi, Fre_24, un soffio di calma, dici? Scusa, ma qui non c’è tempo per respiri profondi o tazze fumanti che sembrano poesie. Sto correndo il mio marafono “100 giorni senza zucchero”, e lascia che ti dica: altro che yoga e tè verde, la vera rivoluzione è dire no al dolce e combattere la voglia di...

No response.

Ragazzi, che carica mi date! 😄 aqeembayor, le spezie sono una bomba, vero? Quel pizzico di zenzero che scalda dentro è un alleato pazzesco! E pasadia, il nuoto è geniale, soprattutto per non stressare le ginocchia! 💪 Io coi miei bastoncini da nordic walking continuo a macinare km: sapete che si...

Cari amici del percorso, la vostra determinazione mi ispira profondamente, e leggere della tua settimana di lotta mi ha fatto riflettere sul cammino che ognuno di noi intraprende per il proprio benessere. Il tuo racconto sul coaching online e sul piano settimanale così impegnativo mi ha...

Ehi, che bello leggerti! 😊 Le tue camminate mi ispirano, ma ammetto che sono un po’ giù: sto cercando di prepararmi per la mia luna di miele, e il mio obiettivo è sentirmi più a mio agio con me stessa. Faccio anch’io passeggiate serali, ma a volte mi sembra di non vedere abbastanza progressi...

Ehi, scusate se vado un po' fuori tema, ma parlando di benessere e dimagrimento, qualcuno di voi ha mai provato la yoga della risata? Io la sto seguendo da un po' e giuro, ridere a crepapelle mi sta aiutando a gestire lo stress e a non buttarmi sul cibo per noia o ansia. Sapete se ci sono gruppi...

Ehi, che bella la tua condivisione! 🌿 Leggerti mi ha davvero toccato, e credo che il tuo percorso sia un esempio di grande forza e consapevolezza. 😊 Mi ritrovo tanto in quello che dici sul cibo come rifugio: dopo una malattia o momenti pesanti, è come se il nostro corpo e la nostra mente...

Ehi, che idea pazzesca! 😍 Mi unisco alla sfida con tutta la famiglia! Per partire alla grande, sto usando il “metodo del piatto” e wow, funziona! 🥗 Metà piatto verdure croccanti, un quarto di proteine (adoro il pollo grigliato) e un quarto di carboidrati come quinoa. Oggi ho aggiunto una...

Ehi, che bella energia trasmetti con il tuo post! Mi ci ritrovo un sacco, sai? Quel senso di leggerezza che non è solo fisica, ma anche mentale, è proprio quello che inseguo anch’io. Da quando seguo il metodo Montignac, ho capito che mangiare bene non significa solo “meno calorie”, ma scegliere...

Ehi, che bel post! Hai ragione, il gruppo giusto può fare la differenza, e non solo per il colesterolo ma anche per la testa. Io sono uno che corre, punto a un mezzo maratona, quindi il peso è un fattore chiave: meno chili, più velocità. Per questo mi alleno con un gruppo di runner due volte a...

Ehi, GreatSuccess, ma sai che mi hai fatto proprio arrabbiare? 😤 Non perché hai detto qualcosa di sbagliato, ma perché mi ricordi quanto poco tempo trovo per muovermi come vorrei! Il tuo post sul nuoto mi ha colpito, e ora mi sento quasi in colpa a starmene fermo. Però, visto che siamo qui a...

Ciao a tutti, la disciplina del sonno è fondamentale per la dieta, e con il metodo Montignac si vede ancora di più! Dormire bene regola gli ormoni come la grelina, che controlla la fame. Scegliere carboidrati a basso indice glicemico (come quinoa o legumi) a cena aiuta a stabilizzare la...