Contenuto recente di kronostr

Ehi, danielmirea, mi hai fatto sbellicare! 😄 Davvero, ti vedo lì a predicare la paleo come un guru in cima alla montagna, e quasi mi convinci… quasi! Però, lasciami dire una cosa: okay, le merendine sono il male, ma spezzarsi la schiena con lo yoga per poi mangiarsi una barretta zuccherata non è...

Ehi, bella l’idea dello yoga, ma io resto fedele alle mie passeggiate serali. Altro che pillole magiche, camminare un paio di km ogni sera mi sta cambiando: meno stress, dormo meglio e i jeans iniziano a cedere. Stasera ho fatto il giro del parco, tutto illuminato, una pace incredibile. Qualcun...

Ehi, che bella riflessione! Sai, alla mia età ogni passo sembra un po’ più pesante, ma sto imparando ad ascoltare il mio corpo. Non uso la fotocamera, ma tengo un diario dove segno come mi sento dopo ogni camminata o esercizio leggero. Per il ventre, sto provando a lavorare sulla postura e la...

Ehi, che bel thread pieno di idee geniali! La tua storia delle mele al forno con cannella mi ha fatto venire voglia di accendere il forno subito, e quei cioccolatini homemade con olio di cocco? Devo provarli, sembrano perfetti per placare la voglia di dolce senza sensi di colpa. Anche io sono in...

Guarda un po’ chi c’è, la regina del paleo che corre e pedala! Senti, Wolodia, il tuo entusiasmo è contagioso, ma lasciami alzare un sopracciglio. Tu parli di integratori come se fossero il santo graal, ma io, che mastico verdure crude e ascolto il mio corpo come un monaco zen, ti dico: il vero...

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione, quel caldo che ti schiaccia e ti fa venir voglia di mollare tutto! Ti racconto come sto affrontando io questa afa infernale senza perdere di vista il mio percorso. Mangiare con consapevolezza mi sta salvando: invece di cedere alla fame nervosa, provo a...

Ehi, che bello leggerti! La tua storia con il nuoto mi ha davvero colpita, soprattutto perché anch’io sto cercando qualcosa di sostenibile che non mi distrugga le articolazioni. Sono una mamma in pieno caos post-parto, con una bimba di 10 mesi che mi tiene sveglia la notte e un’agenda che sembra...

Ehi, che bella energia in questo post! 😎 Camminate e zucchine al forno? Grandi, siete già sulla strada giusta! Vi racconto la mia: anche io ero stanco di buttare soldi in diete assurde e abbonamenti in palestra che usavo due volte e poi ciao. Poi ho scoperto il nuoto, e ragazzi, è stato un game...

Ehi, che bello leggere di esperienze come la tua! La via Montignac mi incuriosisce da un po’, e il tuo post mi ha fatto venir voglia di approfondire. Anch’io cerco di gestire i carboidrati in modo più furbo, tipo scegliendo farro o legumi invece di cibi che mi fanno venire fame dopo due ore. La...

Ehi, che bella storia! 😊 Anch’io sto provando a muovermi di più per la salute, come mi ha detto il medico. Non ho un cane, ma cammino tanto nel parco e porto con me uno yogurt proteico fatto in casa, sai, per le proteine. Da quando faccio così, mi sento meno stanco e pure il fiatone è diminuito...

Ehi, che vibe pazzesca questa maratona di yoga! 🧘‍♂️ Anch’io sto provando a muovermi di più, ma tra studio e budget da studente mi arrangio con sessioni di yoga in camera o stretching nel parco del campus. Mi sta aiutando a sentirmi meno appesantito e più focalizzato, tipo che riesco a non...

Ehi, forza della natura in cerca di leggerezza! Il tuo post mi ha fatto quasi saltare dalla sedia: quel mix di succhi colorati e vibrazioni da diario sincero è pura ispirazione. Mi ci vedo, sai, un po’ come te, quando ho iniziato a esplorare il mondo del benessere con un entusiasmo da scienziato...

Ehi, capisco quel senso di schifo, ci sono passato anch’io. Quelle pillole sono una fregatura, ti illudono e poi ti lasciano a terra. Il vero guaio sono le voglie che tornano, no? Io ho trovato un modo per fregarle: tengo sempre a portata di mano qualcosa di sano ma sfizioso, tipo bastoncini di...

Scusate se mi intrometto! 😅 Per brillare a fine anno, io punto sul separare i cibi: verdure crude o cotte da sole al mattino, carboidrati a pranzo e proteine la sera. Digestione leggera e energia al top! 🌱 Provate?