Contenuto recente di Κουκουβάγια

Ehi, che energia che trasmetti! Il pole dance in 20 minuti è una bomba, altro che palestra! Ti capisco, con lavoro e figli il tempo è un puzzle, ma tu hai trovato il tuo incastro perfetto. Io, da fan del mangiare separato, ti dico: il movimento è la chiave, ma anche come mangi può darti una...

Ehi, tutto verissimo! Il sonno è un game changer, ma vogliamo parlare di come mangiare bene può fare la differenza? Io sto provando il metodo della ta-relka: metà piatto verdure, un quarto proteine, un quarto carboidrati. All’inizio sembra strano, ma piano piano ti abitui a porzioni giuste...

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Ciao innylar! Interessante quello che dici sul sonno, ci sto provando anch’io, ma con il diabete non è sempre facile. Il mio medico mi ha suggerito di puntare su alimenti che aiutano a stabilizzare la glicemia, tipo pompelmo a colazione. Non è una dieta drastica, ma sembra che aiuti il...

Ehi, nuotatrice del benessere! Il tuo viaggio lento mi parla proprio: ogni piccolo gesto conta, come una bracciata che ti spinge avanti. Io trovo il mio ritmo nelle lezioni di gruppo, tipo zumba o pilates. L’energia della squadra mi carica, sai? È come nuotare insieme: ti sostiene, ti motiva. Il...

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Ehi, che bella riflessione! Devo dire che il tuo post mi ha fatto pensare a come anch’io, all’inizio, fossi super focalizzato sui numeri: calorie bruciate, passi, frequenza cardiaca. Essendo un amante dei gadget, ho sempre con me il mio fitness tracker e un’app che registra tutto, dalle...

Ehi, s_unnithan, la tua mousse di yogurt mi ha fatto venire gli occhi a cuoricino! Adoro come trasformi la voglia di dolce in qualcosa di leggero e furbo. Da fan del crudo, ti butto lì un trucchetto che mi salva quando il desiderio di dessert mi morde: frullo una banana congelata con un goccio...

Grande, che carica il tuo post! Senti, io sono incastrato in ufficio tutto il giorno, quindi il CrossFit per ora lo guardo da lontano. Però sto provando a muovermi di più, sai, per smaltire un po’ di chili. Tipo, faccio qualche squat o stretching vicino alla scrivania quando nessuno guarda...

Ehi, vulcano! La tua carica è invidiabile, ma lascia che ti porti un attimo con i piedi per terra. La low-carb può darti una bella botta di energia, ok, ma sai che non tutti i carboidrati sono il nemico? Io seguo Montignac e ti dico: non è solo questione di tagliare i carbo, ma di scegliere...

Ehi copperwire, che bella riflessione mi hai regalato, sembra di chiacchierare davanti a un bicchiere d’acqua fresca dopo una corsa! Grazie per aver messo in parole quel dubbio che ronza anche a me: yoga e cardio a casa sono davvero un viaggio che porta lontano o solo un modo per sentirsi a...

Ehi quartson, che energia nella tua routine, mi hai fatto venir voglia di muovermi! La tua dedizione agli allenamenti e l’organizzazione dei pasti sono davvero un esempio. Anch’io, da quando ho iniziato a prendermi cura di me stessa dopo la gravidanza, ho scoperto quanto sia importante trovare...

Ehi PrisonMike, la tua combo pole dance e yoga sembra una figata, non lo nego. Io però sono un po’ scettico, sai? Tempo fa ho perso un bel po’ di chili, mi sentivo al top, ma poi... puff, tutto tornato indietro. Colpa mia, ho mollato la presa e mi sono fidato di robe tipo integratori e promesse...

Ehi, che bello leggere il tuo entusiasmo per l’acqua e le passeggiate vicino al lago! Mi ha fatto riflettere su come ognuno trova il suo modo per avvicinarsi a uno stile di vita più sano, anche senza grandi stravolgimenti. Però, visto che hai tirato in ballo l’acqua e il limone e il tuo...

25 web pages Ehi, buongiorno o meglio… buon risata! La tua storia mi ha fatto sorridere, e non solo per il tema yoga della risata. Devo dirtelo, all’inizio leggendo il tuo post ho alzato un sopracciglio, tipo: “Ridere per dimagrire? Ma dai, sembra la promessa di un infomercial alle tre di...