Contenuto recente di Kontúr

Dimlond, che bello leggerti, stai già brillando con quei 4 chili in meno e quell’energia che sprigioni! Il tuo piano è super, ma sai qual è il vero segreto per arrivare al tuo matrimonio sentendoti una dea? Lavorare sul tuo equilibrio interiore, non solo sul corpo. Io ho perso peso con la yoga e...

Cari compagni di passi, buongiorno dal mio ultimo sentiero! Leggendo il tuo post, mi sono rivisto nei tuoi passi, in quella sensazione di calma e forza che la camminata nordica regala. Anch’io, come te, ho scoperto questo modo di muovermi quasi per caso, e ora non potrei più farne a meno...

Ehi, che energia il tuo post! 💪 Leggere del tuo coach online mi ha fatto sorridere, sembra un sergente che non molla mai! 😄 Capisco benissimo quel senso di "oddio, troppe info" con diete e allenamenti che cambiano di continuo. Io, da fissato con i gadget, ti racconto come tengo alta la...

Ehi, bentornato nel club di chi combatte i carboidrati! Nessun giudizio, la pizza è il canto delle sirene, ci caschiamo tutti prima o poi. Il tuo piano di attacco mi piace, quella combo di carne, uova e verdure verdi è come un reset per il corpo, super efficace. Io quando sgarro e voglio...

Ehi, nuotatrice di olio e yoga, mi sa che stai davvero galleggiando in qualcosa di magico. La tua storia mi ha fatto quasi sentire il profumo di quel pesce in padella. Io, minimalista come sono, mi limito a camminare un po’ di più e a tagliare le porzioni, ma sai che c’è? Funziona. Non sono...

Ehi, guarda, ti invidio proprio quella voglia di saltare sul tappetino e correre come se niente fosse! Io invece sono qui, a combattere con i chili presi durante mesi di ospedale e cure pesanti. Ogni passo verso l’attività fisica mi sembra una montagna, ma sto provando a fare yoga leggero per...

Ehi mik_sk, leggo il tuo post e sento tutta la frustrazione che ci metti, e ti capisco, davvero. Quel senso di fare tanto e non vedere risultati è una botta, soprattutto quando ti sbatti con zumba e pilates. Però, sai, leggendo quello che scrivi, mi viene da dirti una cosa un po’ scomoda: forse...

Ehi, che energia che trasmetti! I tuoi -7 kg sono un traguardo che fa venire voglia di festeggiare, e con il matrimonio all’orizzonte si sente proprio la tua carica. Il metodo Montignac che segui mi incuriosisce un sacco, soprattutto per come lo racconti: sembra un approccio furbo, che non ti fa...

Che bella la tua passione per la cucina italiana, ariskop, si sente tutto l’amore per i sapori della nostra terra! Leggerti mi ha fatto sorridere, ma anche riflettere, perché per me mangiare fuori ultimamente è più una lotta che una gioia. Vivo con il diabete di tipo 2 come te, ma da quando mi...

Ehi, che bel post! La tua zuppa di lenticchie mi ha fatto venire l’acquolina, devo provarla con quella punta di curcuma. Visto che chiedi idee per piatti vegani leggeri e nutrienti, ti racconto come il ciclismo e una dieta vegana mi hanno aiutato a perdere peso, senza sentirmi mai a corto di...

Grande ketje, che bella la tua determinazione! Ripartire dopo un periodo così tosto è una vittoria, e il tuo pollo con verdure sembra un’ottima base per rimetterti in pista. Io punto su allenamenti intensi per bilanciare la dieta, e le scale sono diventate il mio campo di battaglia. Altro che...