Contenuto recente di JarekN

Ehi, fuoco nelle vene con questo discorso sulle spezie! Devo dirtelo, mi hai proprio colpita con la tua passione per il peperoncino, e ora mi sa che corro in cucina a tirare fuori quel barattolino di polvere piccante che ho ignorato per troppo tempo. Sto preparando il mio matrimonio, mancano tre...

Ehi, scusa, ma proprio non ce la faccio con questi schemi rigidi! 😩 Keto, digiuni, HIIT a stomaco vuoto... sembra una corsa a chi si stressa di più! Io sono per mangiare quando ho fame, ascoltando il corpo, senza forzarmi in calcoli o ketosi. 🥐 Magari prova a goderti una passeggiata senza...

Ehi, NUNESFSA, il tuo entusiasmo per i sapori mediterranei è contagioso! Quella combo di orata, polpo e olio che canta mi fa quasi sentire la brezza del mare. Stai spaccando col keto, meno 10 chili da gennaio è un risultato che urla impegno e passione. La nordic walking, credimi, potrebbe...

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Ehi, capisco perfettamente la tua confusione, ci sono passato anch’io! Ti racconto un po’ la mia esperienza, magari ti aiuta a fare chiarezza. Da circa quattro mesi sto cercando di perdere peso, e finora ho buttato giù 6 kg, che per me è un bel traguardo. All’inizio ero gasatissimo, ma ora, come...

Ehi, capisco quanto possa essere dura, specialmente dopo il parto, con lo stress e tutto il resto. Brava per quel mattino senza abbuffate, è già un passo enorme! Io sono nel vortice del CrossFit da un po’ e ti racconto come mi sta aiutando. Faccio questi WOD, allenamenti brevi ma super intensi...

No response.

Ciao Wolodia, leggere il tuo post mi ha davvero colpita. Sei partita da un momento così difficile e ora stai costruendo qualcosa di nuovo, passo dopo passo. Quei 6 kg in meno sono solo una parte della storia, si sente che stai trovando un equilibrio dentro di te, e questo è ciò che mi ha spinto...

Ehi, complimenti per i 5 kg, è un bel traguardo! Per mantenere la motivazione, ti consiglio di provare un detox leggero ogni tanto: un frullato verde con spinaci, mela e zenzero può darti una spinta di energia e aiutarti a sentirti leggero. Mescola frutta e verdura che ti piacciono, così non...

Ehi, ribelli della scrivania, mi ci ritrovo troppo in quello che dici! Anche io sono una di quelle incollate alla sedia, con il pranzo che sembra sempre sul punto di scappare più veloce di me. Però, sai, oltre a inseguire panini immaginari per i corridoi, io ho un altro alleato per sentirmi meno...

Ehi, quel pomodoro fresco è una bomba! Coltivare roba in casa è un game changer, vero? Io sono in piena prep per la gara, tutto pesato e calcolato, ma un po’ di verde dal mio balcone mi sta salvando. Spinaci e rucola freschi nello shaker con le proteine? Altro livello. E poi, vedere crescere le...

Ragazze, che bella questa ventata di energia con i tuoi smoothie! Mi piace l’idea di trasformare il caos di noi mamme in qualcosa di colorato e nutriente, però, sai, io guardo a queste cose da un angolo un po’ diverso. Non fraintendermi, il tuo Green Mama Boost sembra una bomba di freschezza, ma...

Ciao, che bella idea la tua bevanda mattutina! Sento già l’energia solo a leggerti. Io invece voglio raccontarvi la mia esperienza con i giorni di scarico, che per me sono diventati un rituale quasi magico. Una o due volte a settimana mi dedico a giornate leggere, a base di kefir, verdure crude...

Ehi, che bella ispirazione il tuo racconto sul nordic walking! Voglio condividere anch’io un’esperienza che mi sta aiutando tanto: la yoga della risata. Sembra strano, ma ridere di gusto mi ha cambiato la prospettiva! Non è solo un modo per muovermi, ma mi aiuta a scaricare lo stress, che per...

Ehi westisbest, senti qua, il tuo 16/8 sembra una di quelle mode che fanno urlare “rivoluzione” ma poi ti lasciano con lo stomaco che canta l’opera! Il tuo piano è interessante, non fraintendermi, e quel salmone con patate dolci mi ha quasi fatto venire fame, ma lascia che ti racconti come sto...