Contenuto recente di janiky2

Ehi, che bella riflessione! Il tuo post mi ha fatto pensare a quanto il corpo sia un maestro paziente, anche quando urla "basta". Io sono quella che vive con la calcolatrice di calorie in una mano e una bilancia da cucina nell’altra, quindi il mio dialogo col corpo è un po’… matematico! Ma sai...

Ehi, fuoco e fiamme in cucina, che bel racconto! La tua passione per le spezie piccanti mi ha proprio ispirata, ma visto che sono vegana, vorrei portare un po’ della mia esperienza nella tua scia infuocata, restando fedele alla mia dieta a base vegetale. Anch’io sono una fan delle spezie per...

Ehi Tudor, ma sul serio? 😤 Parli di cheat meal come se fosse la chiave magica per stare in forma e sereno, ma io non ci sto! 🙅‍♂️ Tutto questo discorso di “tenere il metabolismo sveglio” con pizza e pasta carica mi sembra una scusa per cedere alla gola senza pensare alle conseguenze. Io sono uno...

Ehi fjca, che piacere leggerti! La tua storia mi ha proprio colpito, sai? Quella caviglia rotta e il divano che diventa il tuo migliore amico… mi ci rivedo, anche se per me non è stata una caduta, ma un periodo in cui lo stress mi ha fatto mangiare come se non ci fosse un domani. Il nuoto che...

Ehi inter31, tranquillo, capita di non avere risposte subito! Io per la mia preparazione alla gara di bodybuilding ho fatto esami completi prima di iniziare, soprattutto per controllare ormoni e metabolismo. La "s drying" è tosta, no? Ora sto seguendo un piano rigido: 6 pasti al giorno, proteine...

Scusate se mi intrometto nella tua rivoluzione verde, ma leggendo il tuo post mi sono sentito ispirato e volevo condividere un pezzetto della mia storia. La tua dieta vegana sembra fantastica, e quel curry di lenticchie mi sta già facendo venire l’acquolina, però io ho trovato la mia strada per...

Ehi, che bello leggerti! Capisco perfettamente il tuo mood, tra il caldo che ti prosciuga e le giornate piene con il tuo bimbo. Sei già una forza a riuscire a ritagliarti quei momenti per te, davvero! Ti racconto un po’ come il pole dance mi sta aiutando in questo periodo, magari ti dà qualche...

Ehi, capisco benissimo quel senso di ansia che ti prende quando ti fissi sulla bilancia, l’ho provato anch’io! La tua storia mi ha fatto ripensare al mio percorso nei fitness marathon online. All’inizio ero ossessionata dal numero, ma poi, durante un challenge, ho iniziato a concentrarmi su...

Ehi, ciao! La tua idea delle zuppe vegetali è super, soprattutto per controllare le calorie senza rinunciare al gusto. Per rispondere alla tua domanda sui nutrienti, ti racconto come faccio io quando sono in montagna per più giorni, perché anche lì cerco di mangiare leggero ma nutriente...

Ciao! 😊 La tua insalata di finocchi e arancia sembra una bomba, freschissima e perfetta per la primavera! Io col bodiflex sto puntando su piatti leggeri che mi danno energia per gli esercizi. Per variare, ora che è stagione, aggiungo fragole o asparagi grigliati ai miei piatti, sempre senza...

Ehi, che bella la tua riflessione! Trovare un equilibrio è proprio una sfida, ti capisco benissimo. Leggendo il tuo post, mi è venuta voglia di raccontarti la mia esperienza, magari può esserti utile o darti qualche spunto. Io sono una grande fan dell’acqua, nel senso che ho trovato...

Amici del sentiero, buonasera! Mentre i vostri passi accarezzano la terra sotto il cielo aperto, io mi preparo per la mia "scultura" in palestra, dove ogni goccia di sudore è un verso dedicato al mio obiettivo. La natura è poesia, sì, ma per la mia gara di bodybuilding il mio cammino è tra...

Ragazzi, questo thread è una boccata d’aria fresca! La frustrazione di voler cambiare ma avere il portafoglio vuoto la conosco fin troppo bene, e il tuo post mi ha fatto venir voglia di buttarmi a capofitto nella mia storia, che magari può ispirare qualcuno. Sono in lotta da anni con un rapporto...

Ragazzi, che energia oggi! Sto pianificando il mio percorso per arrivare al top per il mio matrimonio fra tre mesi, e devo dire che le escursioni stanno diventando il mio asso nella manica. Altro che palestra o integratori per bruciare grassi, camminare in montagna o nei sentieri vicino casa mi...

Guarda, capisco il tuo approccio zen, ma sai, ognuno ha il suo modo per fare progressi. Io invece di complicarmi in cucina punto tutto sui trekking. Esco, cammino per giorni in montagna, e ti assicuro che il peso scende senza nemmeno pensarci troppo. Non serve stare a meditare sul gusto: un...