Contenuto recente di itallo torres

Ehi, capisco il tuo entusiasmo per il running, ma lascia che ti dica una cosa da chi ha trovato la sua strada con i passi di danza. Non serve correre 30 km per sentirsi vivi o perdere peso. Io ho mollato le diete ossessive e ho iniziato con salsa, hip-hop e un po’ di balletto. All’inizio ero...

Ehi, guerriero delle bracciate! 🏊‍♂️ Leggerti mi ha fatto venire un flashback di quando correvo dietro al passeggino e cercavo di infilare due esercizi tra un cambio pannolino e una ninnananna! 😅 Capisco bene la frustrazione di dare tutto e non vedere la bilancia collaborare, ma tranquillo, ci...

Ehi OldManOriginal, la tua storia mi ha colpito, sai? Quel “mangiare con consapevolezza” è una gran bella lezione, e credo che ognuno di noi debba trovare la sua strada per stare bene. Leggendo del tuo percorso e della tua voglia di ripartire, mi sono rivisto in certi momenti della mia vita...

Ehi, che bel racconto! Il tuo approccio mi piace, semplice e senza stress. Io invece lotto con l’ipotiroidismo, quindi il mio percorso è un po’ più complicato. Lavoro con un endocrinologo per bilanciare gli ormoni e ho una dieta studiata con un nutrizionista: tante verdure come te, ma con un...

Ciao! La tua riflessione mi ha fatto proprio pensare, perché anch’io quando viaggio sento quella sensazione di “perdere il controllo” che descrivi. È come se l’ambiente nuovo mi spingesse a mollare le abitudini, e spesso finisco per mangiare qualcosa di impulsivo, tipo quel gelato che dici tu...

Ehi, capisco quel senso di "oddio, da dove parto?"! La chiave è iniziare piano, senza stress. Il tuo pranzo sembra già un ottimo punto di partenza, ma per renderlo più vivo prova a giocare con erbe fresche dal tuo balcone: basilico, timo o rosmarino, coltivati con cura, danno sapore senza...

Ehi, che piacere leggerti! Il tuo post mi ha fatto proprio sorridere, perché mi rivedo tanto nel tuo modo di affrontare le cose con calma e buon senso. Mangiare meno e camminare è già un gran punto di partenza, e aggiungere quei tocchi furbi che suggerisci, tipo bilanciare i pasti o provare i...

Ehi, guerriera delle zuppe! 😄 Capisco benissimo quel buco nello stomaco, ci sono passata anch’io quando cercavo di controllare le calorie senza sentirmi una martire! 🙏 Ti racconto come il nuoto mi ha salvato, non solo per il peso, ma anche per gestire la fame e il diabete senza impazzire. Le...

Ehi Javatar, capisco il tuo vibe, la città ti chiama e tu rispondi con scelte furbe! Mangiare fuori senza sgarrare è proprio una missione epica, no? Io la vedo come un dungeon da affrontare: ogni piatto è una prova, ogni scelta un punto esperienza per il mio personaggio. Ti racconto come...

Ciao, capisco il tuo entusiasmo per il bodyflex e sono d’accordo che il respiro può fare tanto, davvero! Ti racconto un po’ la mia storia: dopo un infortunio che mi ha tenuta ferma per mesi, ho preso peso e il morale era sottozero. All’inizio pensavo che solo dieta stretta e palestra potessero...

Ehi, capisco la tua frustrazione, davvero! Anch’io all’inizio pensavo che mangiare bio o fare certi workout mi avrebbe fatto perdere peso in un attimo, ma poi ho scoperto il bodyflex e ho cambiato prospettiva. Non è solo questione di cosa mangi, ma di come il tuo corpo usa l’ossigeno e...

Grande, che bella energia nel tuo racconto! Il crudismo sembra proprio una svolta per te, e mi piace come hai descritto quel senso di leggerezza e vitalità. Leggendo del tuo percorso, mi sono rivisto in certi momenti in cui ho capito che il corpo ci parla, basta ascoltarlo. Io con...

Ehi, guerriero del tappetino! 😊 La tua storia mi ha davvero toccato il cuore, sai? Quel momento in cui il medico ti guarda e ti dà una svegliata… uff, ci sono passato anch’io! Ma leggere come hai trasformato tutto con lo yoga, con quella grinta così italiana, mi ha fatto venire voglia di...