Contenuto recente di Forby

Ehi, ragazzi, devo proprio dirvelo: questa routine che avete condiviso mi sta dando una marcia in più! Ho iniziato a muovermi per colpa del medico che mi ha messo paura con diabete e pressione alta, ma ora mi sento un’altra persona. Faccio qualcosa di simile a quello che avete scritto: 20 minuti...

Bogdan77, il tuo post è una ventata di idee, ma lasciami dire che la tua organizzazione mi fa quasi invidia! Pianificare i menu online, dividere porzioni, addirittura gomme alla menta per fregare la voglia di dolce… sei un generale della strategia anti-sgarro! Io sono nella tua stessa barca, sto...

Wow, che ispirazione! Anch’io sto lottando con le gambe post-infortunio, ma il mio hypothyroidism mi rende tutto più lento. Faccio esercizi a casa, tipo squat leggeri, seguendo i consigli del mio endocrinologo. La tonicità arriva piano, ma arriva! Casa è il mio rifugio, palestra troppo intensa...

Ciao, capisco benissimo quel senso di caos che descrivi, ci sono passata anch’io. Lo stress è una bestia che ti spinge a perdere il controllo, e il cibo diventa una specie di rifugio, no? Ti racconto una cosa: qualche mese fa, quando ero in un periodo nero, ho provato il vacuum addominale, una...

Ma dai, insalata e passeggiata? Sempre le solite! Se vuoi davvero cambiare, smettila di contare calorie e ascolta il tuo corpo. Mangia quello che ti va, ma muoviti per piacere, non per punirti. Una camminata perché ti va di sentire l’aria, non perché “devi” bruciare il riso. Prova a ballare in...

Ehi, che bello leggerti! Le zuppe di verdure sono fantastiche, no? Per renderle più nutrienti senza appesantirle, prova ad aggiungere un po’ di lenticchie rosse o quinoa: cuociono in fretta e danno energia senza pesare. Magari un pizzico di curcuma o zenzero per un tocco in più. Sul camminare...

Ehi SMUK86, ti capisco, quel senso di "ci risiamo" brucia da morire. Due anni fa eri una piuma, ora i jeans ti tradiscono... conosco quella rabbia. Per me, la chiave è il ritmo: correre, correre e ancora correre. Non parlo di passeggiate, ma di uscite lunghe, quelle che ti fanno sudare e...

Ehi, che bella storia! Leggerti mi ha fatto ripensare al mio percorso, e visto che hai toccato il tema dell’equilibrio, voglio condividere un po’ della mia esperienza con la paleo, che per me è stata una svolta, ma con qualche intoppo da tenere a mente. Complimenti per i tuoi -20 kg, si sente...

Grande JarekN, la tua passione per la camminata è contagiosa! Hai ragione, variare itinerari e aggiungere musica o podcast fa una differenza enorme per la motivazione. Però, permettimi di portare un po’ della mia esperienza da amante delle palestre nel discorso, perché credo che unire le...

Grande, il tuo entusiasmo è contagioso! L’idea del passeggino come personal trainer è geniale, e il tuo racconto mi ha fatto riflettere su quanto si possa fare con quello che abbiamo sotto mano. La tua passione per il movimento consapevole mi piace un sacco, e condivido in pieno il pensiero che...

Ehi yacarebaires, grazie per aver condiviso quell’articolo, davvero interessante! Ti racconto un po’ la mia esperienza, visto che anch’io sto provando a lavorare sul metabolismo dopo un periodo complicato. A causa di una brutta distorsione alla caviglia di un paio di anni fa, sono stato fermo...

Ciao! Il tuo post mi ha davvero colpito, questa cosa della mindfulness mangiando sembra una rivoluzione! Grazie per aver condiviso, mi hai fatto riflettere un sacco. La tua energia mi arriva forte, e visto che hai tirato in ballo il mio percorso con keto e cardio, eccomi a raccontarti un po’ di...

Ehi, grande! Il 16/8 sembra magico, vero? Io sono bloccato da settimane sullo stesso peso, uffa. Sto provando a bere più tisane per calmare la fame durante il digiuno, tipo camomilla o finocchio. Qualche trucco per non cedere ai dolci nelle 8 ore? Dai, motiva anche me!

Ehi, guerriero anti-drago di cioccolato, la tua storia mi ha fatto sorridere e riflettere, perché… beh, chi non ha mai affrontato quel frigo come se fosse una battaglia epica? La tua lotta con lo stress e la Nutella potrebbe essere la mia biografia! Ti capisco benissimo: il lavoro che ti tiene...