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Ehi kyklydse, kubus181818, che dire, il vostro scambio mi ha fatto quasi cadere dalla sedia! Lo stress che ti spinge a razziare il frigo è tipo il mio vecchio migliore amico, sempre lì a sussurrarmi “apri quel barattolo di Nutella, dai!”. La tua idea dello yoga della risata è pazzesca, e il...

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Grande, che ispirazione! La tua storia mi motiva un sacco, sto provando a muovermi con esercizi a casa come te. Però sono fermo sullo stesso peso da settimane, un po’ frustrante. Tu come hai fatto a mantenere i progressi senza riprendere i chili? Qualche trucco per non oscillare?

Ehi, che energia il tuo post! Il metodo Montignac mi sta davvero dando una marcia in più, e le tue idee raw sono super invitanti! Io, incastrato tra scrivania e riunioni, sto provando a muovermi di più senza palestra. Tipo, ogni ora faccio 5 minuti di stretching dietro la sedia: allungo le...

Ehi, che bella testimonianza! Devo dire che leggerti mi ha messo una certa curiosità, ma anche un po’ di dubbi. Camminare di sera sembra una figata, soprattutto con quel tuo racconto della nebbiolina e dei lampioni, però io sono uno che ha sempre bisogno di “strutturare” le cose, capisci? Tipo...

Fratelli e sorelle, le vostre parole mi toccano il cuore. Anch’io porto la croce dell’ipotiroidismo, e dopo il mio divorzio mi sentivo spezzata, come se il mio corpo e la mia anima fossero in frantumi. La stanchezza, il peso che non scendeva, il senso di impotenza… tutto sembrava gridarmi che...

Ehi, che bella condivisione! Il tuo percorso mi ha fatto pensare a quanto il respiro possa essere potente. Io sono una fan del bodyflex: un mix di respirazione profonda e stretching che mi sta aiutando tantissimo. Non solo sento i muscoli più tonici, ma riesco a ridurre il volume proprio nelle...

Ehi, che bello leggerti! La tua esperienza con le cene leggere mi ispira un sacco. Io sto provando a gestire le mie serate in modo simile, ma il mio problema è che spesso finisco per mangiare per lo stress. Dopo una giornata pesante, mi ritrovo a cercare conforto nel cibo, e questo mi fa...

Ehi deandrade, quel merluzzo con pomodorini mi ha fatto venire l’acquolina! Altro che dieta, sembra un piatto da ristorante stellato! Io, con il mio metabolismo che brucia più veloce di un razzo, sto sempre a caccia di modi per mettere su muscoli senza accumulare ciccia. La mediterranea è una...

Ragazzi, sono un po' in ansia! In un mese ho perso 4 kg con yoga e una dieta per bilanciare gli ormoni, ma ora mi sento fermo. Qualche consiglio per non mollare e puntare al prossimo step?

Ehi gad222, ma che storia con ‘sti agrumi, sembri il guru del limone! 🍋 Seriamente, la tua vibe positiva è contagiosa, e tornare a goderti le cene fuori dopo un periodo tosto? Chapeau! 👏 Io, più che agli agrumi, sono devoto al sacro culto del bodyflex: respiro come un drago e mi stiracchio come...

Grande, rispetto per i 20 km! Il trekking è una bomba, ma sai cosa mi ha aiutato a perdere 30 kg? Mangiare proteine e verdure separate dai carboidrati. Tipo carne con insalata a pranzo, pasta solo la sera. Il corpo brucia meglio, e con le tue camminate in montagna voli! Prova e vedi.

Ehi MAXROSARIO, la tua missione RPG è un vero colpo di genio! Trasformare la dieta in un’avventura epica mi ha fatto brillare gli occhi. Io, come “Mago delle Calorie”, ti lancio un incantesimo di supporto: la mia tabella delle pozioni! Per la tua “razione da viandante”, prova a pesare lo yogurt...