Contenuto recente di filipa

Ehi, che bella storia! 😊 Leggerti mi ha fatto ripensare a quando ho iniziato con la camminata nordica. Sai, quella sensazione di “finalmente mi riconosco” di cui parli? L’ho provata anch’io, ma in un modo un po’ diverso. Non ero mai stata una tipa da palestra, il Crossfit mi spaventava solo a...

Ehi, capisco benissimo la frustrazione! I prezzi delle proteine in polvere sono assurdi, sembra di dover vendere un rene per permettersi un barattolo. Però, sai, non serve per forza svenarsi per mangiare bene e perdere peso. I tuoi pancake di avena e uovo sono già un’ottima idea: economici...

Ehi, leggendo di sollevamento pesi a 70 anni, mi sono detto: cavolo, se loro ce la fanno, io non ho scuse! Ho 45 anni e qualche mese fa il medico mi ha messo paura: "O cambi stile di vita o il diabete e la pressione alta ti faranno compagnia". Pesavo troppo, mi sentivo sempre stanco, con il...

Ehi, mangiarini sani! La tua storia del cheat meal mi ha fatto venire l’acquolina, ma sai cosa? Io ho trovato la mia “scossa” al metabolismo ballando come se non ci fosse un domani! Il mio cheat meal è una bella pizza post-salsa, ma il vero trucco per sentirmi leggera è muovermi. Hiphop o...

Ehi, paratrooper, eccomi qua, con le scarpe da corsa pronte a lasciare un segno! La tua storia mi ha fatto quasi inciampare mentre leggevo, perché, cavolo, ci sono passato anch’io. Quel momento in cui ti guardi allo specchio e ti senti come se avessi corso una maratona… ma all’indietro. Perdere...

Ciao a tutti, devo dire che leggendo il tuo post mi sono riconosciuto un sacco. Anch’io sto cercando di adattarmi al caldo assurdo di quest’estate, e non è proprio una passeggiata, soprattutto perché sono uno che non rinuncia mai a un dolcetto, anche quando cerca di stare attento alla linea...

Ehi, Jabeh, che bella la tua voglia di metterti in gioco nonostante tutto! Leggerti mi ha fatto ripensare a quando anch’io arrancavo col diabete e i chili di troppo, con quel nervoso di voler cambiare ma non sapere da dove partire. Io sono un fissato delle diete low-carb, tipo paleo, e ti dico...

Ehi, che bella energia trasmetti con il tuo racconto! Leggerti mi ha fatto ripensare a quanto sia potente sentirsi leggeri, come dici tu, non solo sul corpo ma anche nell’anima. Il tuo entusiasmo per il cardio e le serate a ballare mi ha colpito: si sente che ci metti il cuore, e questo fa tutta...

Ciao Arenxo, ciao a tutti! La tua combo yoga e cardio mi ha davvero colpito, sembra un mix super efficace! Anch’io sto lavorando su un obiettivo simile, ma con un focus un po’ diverso: sto cercando di rimettermi in forma per un viaggio che farò tra qualche mese, e il tuo post mi ha dato qualche...

Ehi, capisco la frustrazione, quel loop di "faccio tutto ma non basta" è una lotta vera! Con Luna ho i miei momenti di sclero, credimi, ma il paleo mi sta salvando. Prova a semplificare: elimina del tutto zuccheri e cibi processati, magari il tuo corpo sta ancora "litigando" con quelli. Io bevo...

Ehi, mlodyy1985, il tuo entusiasmo mi ha fatto quasi venir voglia di correre nel cortile con due bottiglie d’acqua in mano, ma poi mi sono ricordata che il mio cortile è un salotto invaso da Lego e calzini spaiati! Scherzi a parte, i tuoi consigli sono un’ispirazione, ma permettimi di buttarmi...

Ehi, guarda, il tuo post mi ha fatto alzare un sopracciglio. Succhi e smoothie? Va bene, ma parliamoci chiaro: se vuoi un detox che funzioni davvero, non puoi solo frullare frutta e verdura e sperare di diventare un supereroe della salute. Io sono uno che macina chilometri a piedi ogni giorno, e...

Ehi, che bello leggere la tua voglia di spingerti oltre! Per il tuo stallo, ti racconto come mi ha aiutato il mangiare separato. Dividere proteine, carboidrati e grassi in pasti diversi mi ha sbloccato: più energia, digestione leggera, e il corpo risponde meglio agli allenamenti. Tipo, a pranzo...

Ehi, un “pronti, via!” ci sta tutto, mi hai strappato un sorriso con il tuo entusiasmo! Leggendo il tuo post, mi sono fermata a pensare a quanto le nostre sfide, pur diverse, si incrocino in quel bisogno di disciplina e di ritrovare un ritmo che ci faccia stare bene. La tua storia senza zucchero...

Ehi, ciao, o meglio, un saluto a chi sta cercando di mandar via la pigrizia a calci! Il tuo post mi ha fatto sorridere, perché, ammettiamolo, chi non si è mai trovato a negoziare con il tapis roulant come se fosse un avversario di wrestling? La tua storia di quei cinque minuti che diventano...