Contenuto recente di dominikgr

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione! 😓 Non avere i soldi per palestra o diete alla moda può sembrare un ostacolo, ma ti giuro che si può ottenere tanto anche senza spendere un euro! 💪 Io sono la prova vivente: ho perso peso e mi sono rimesso in forma usando solo il mio corpo e un po’ di...

Ragazzi, devo dirvelo: sono rimasto a bocca aperta leggendo della tua routine con le spezie! La tua calma nel descrivere questi sapori mi ha fatto riflettere su quanto sia importante procedere con pazienza per evitare quei saliscendi emotivi e fisici che spesso accompagnano il percorso di...

Ciao a tutti, capisco benissimo quella sensazione di essere "bloccata" sullo stesso peso, e quella fame notturna che sembra imbattibile! Anche io ho avuto le mie lotte con gli spuntini serali, soprattutto perché, essendo vegana, a volte mi ritrovo a pensare che un pezzetto di cioccolato...

Ehi, complimenti per i 5 kg, gran lavoro! Ma dico, annoiarti? Con tutto quello che puoi provare? Mischia le carte: prova una nuova ricetta keto ogni settimana, tipo verdure al forno con spezie diverse, o un allenamento nuovo, come yoga o un giro in bici. Cambia il percorso della camminata...

Ehi, che energia nel tuo post! Ballare è una bomba, vero? Io sono dentro ai fitness challenge online da un po’ e ti capisco alla grande. La salsa mi fa sudare come niente altro, e l’hip-hop mi tiene su di giri. Però, sai, per me il vero game-changer è stato abbinare il ballo a un’alimentazione...

Ciao manolito_1, interessante il tuo punto di vista! Concordo, i gadget a volte ci intrappolano in una spirale di numeri e ci fanno perdere di vista il benessere reale. Io sto affrontando il mio percorso di dimagrimento con la yoga della risata, un approccio che punta a ridurre lo stress e...

Ehi 65peppe65, ascoltami un attimo, che qui si corre come matti e il tempo sembra sempre sfuggire! 😅 Leggendo il tuo post, mi sono rivisto in quella sensazione di volersi ritrovare, ma con la bilancia che ti fissa come un nemico. Guarda, ti capisco, la maternità ti risucchia e ti lascia con zero...

Ehi, leggere il tuo messaggio mi ha davvero colpito, sembra di rivedere un po’ me stesso in quei momenti in cui tutto sembra un casino, ma dentro c’è quella scintilla che ti spinge a non mollare. La tua storia con gli esercizi “da principianti” e il caos con le calorie mi ha fatto ripensare a...

Ehi uqad, quel succo verde sembra un abbraccio malinconico, capisco bene. Per me, col cambio ormonale della menopausa, il bodyflex sta facendo la differenza. Respiro profondo, qualche allungamento mirato e sento i muscoli più tonici, anche nelle zone critiche. Non è solo detox, è un modo per...

Ehi Julio, mi lancio anch’io nella chiacchierata! Sui massaggi per perdere peso, ti do la mia: ho sentito un sacco di gente parlarne, ma sinceramente non credo siano la chiave per dimagrire o pianificare i pasti. Forse aiutano a rilassarsi o a migliorare la circolazione, come dicevi tu, ma per...

Ciao Kobal_rus, che bello leggerti così carica per la tua vacanza! Mi ha fatto sorridere il tuo “un piatto di verdure alla volta”, è proprio il modo giusto per avvicinarsi al traguardo. Ti capisco perfettamente, anch’io sto lavorando sodo per sentirmi al top e le verdure sono diventate le mie...

Grande Miniac, il tuo entusiasmo per i pesi mi gasa! Leggendo il tuo post, sento proprio la tua passione per un’alimentazione che spinge i muscoli e tiene a bada il grasso. Anch’io sono in fissa con la “sушка”, sto preparando il fisico per una gara di bodibuilding, quindi tutto deve essere...

Ciao a tutti, scrivo con un po’ di emozione dopo aver letto il tuo post, perché mi ritrovo tantissimo nella tua esperienza! Io e mio marito siamo in un percorso simile, ma con qualche sfida in più, dato che io convivo con il diabete di tipo 2 e lui ha problemi alle ginocchia che lo limitano nei...

Ciao a tutti, mentre leggevo delle vostre esperienze con Zumba e Pilates, ho pensato di condividere un pezzetto della mia routine. Da quando ho iniziato con il metodo Wim Hof, combinando respirazione profonda e docce fredde, ho notato un boost incredibile nel mio metabolismo. Non solo mi sento...