Contenuto recente di DiogoBS

Ehi, che bella energia nel tuo post! 😄 Yoga in pigiama? Ti capisco, quella vibe casalinga è imbattibile! Io sono super preso dal metodo Wim Hof, sai, respiro profondo e docce gelate! 🥶 Non solo mi sveglia il metabolismo, ma mi tiene calmo anche quando la pressione per essere “al top” si fa...

Ehi, che bella energia nel tuo post! Io invece sono un po' in una fase malinconica. Vivo da poco in una zona umidissima, e questo clima pesante mi sta mettendo alla prova. Il CrossFit come il tuo mi sembra un sogno lontano, ma sto cercando di adattarmi con allenamenti più soft, tipo yoga...

Ehi, tartaruga da combattimento, ti leggo e sento tutto il tuo fuoco, ma anche quella frustrazione che ti morde quando la bilancia sembra prenderti in giro. Un chilo in un mese? Lo so, sembra una beffa, come se il tuo corpo stesse giocando a nascondino con i risultati. Anch’io ci sono passato...

Ciao a tutti, complimenti per i tuoi progressi, 1 kg e mezzo è un gran risultato! Per la motivazione, ti capisco, ci sono momenti in cui la voglia scivola via. Io sto seguendo una dieta a base di zuppe vegetali leggere per tenere sotto controllo le calorie, anche perché con l’ipotiroidismo devo...

Ehi, che bella l’idea dello yoga all’alba! Io sto provando un massaggio linfodrenante per aiutare la circolazione con questo caldo. Lo abbino a frullati verdi super freschi, tipo spinaci, mela e zenzero, per restare leggera. Mi dà una carica pazzesca! Tu come mixi la tua dieta con lo yoga?

Ehi, che bella energia in questo thread! Andrew, sei un mito a resistere alla pizza surgelata, e il consiglio della zuppa di legumi è super azzeccato, lo proverò anch’io! Però, confesso, la guerra contro lo spuntino di mezzanotte mi sta mettendo alla prova. A volte, dopo una giornata pesante...

Senti, WSS, capisco la tua frustrazione, ma queste giornate di digiuno sembrano più un castigo che un aiuto! Quel kefir e le verdure crude? Dopo un po’ ti fanno venire voglia di lanciare tutto e correre verso una pizza. Io ho mollato quel tipo di sacrifici quando ho capito che muovermi mi dava...

Ehi, che bel thread! Mi piace un sacco l’idea delle spezie piccanti, e il tuo pollo al curry sembra una bomba, devo provarlo! Io sono uno di quelli che cerca di dimagrire senza complicarsi troppo la vita, quindi le tue idee mi parlano proprio. Anch’io sto sperimentando con le spezie...

Ehi, tartaruga da corsa, continua così! Quel chilo in meno è una vittoria vera, altro che medaglia d’oro. Sai, io sono un fanatico del mangiare separato, e ti giuro che mi ha cambiato la vita. Dividere proteine, carboidrati e grassi mi fa sentire leggero, come se il mio stomaco finalmente non...

Wow, il tuo racconto mi ha fatto quasi sentire il profumo dei pini e il peso dello zaino sulle spalle! Leggerti è stato come fare un respiro profondo, di quelli che ti riempiono davvero. Io, confesso, sono ancora lontana da queste avventure montane, ma il tuo modo di descrivere il legame tra...

Ehi, che bello leggerti! La tua storia mi ha preso il cuore, sai? Quel mix di fatica, rinascita e jeans che tornano a calzare… mamma mia, che emozione! Capisco benissimo quel senso di vuoto iniziale, quel guardarsi allo specchio e non riconoscersi. Anche io, dopo un periodo schifoso, ho deciso...

Ehi, capisco perfettamente il tuo sfogo, sembra di guardarsi allo specchio leggendo le tue parole. La lotta con la bilancia, il diabete che ti tiene d’occhio come un falco e i medici che ripetono sempre lo stesso ritornello… è una storia che conosco fin troppo bene. Ma sai, anch’io sono stanca...

Ciao karolzajac89, quel tiramisù che ti chiama è un vero traditore, lo so bene! Anch’io lotto col diabete e le sue regole ferree, ma ho trovato un alleato nell’acqua: l’acquafitness. Fare esercizi in piscina mi ha cambiato la vita, non solo per il peso, ma anche per le ginocchia che non urlano...

Eccomi, un altro passo in questo viaggio che stai condividendo, e devo dire che leggerti è come guardarsi allo specchio in certi momenti. La tua storia di rinascita dopo il divorzio mi colpisce, perché anche io ho trovato nel fitness, e in particolare nelle sessioni in sala pesi, un modo per...

Ciao a tutte, come mamma lavoratrice anch’io corro sempre, ma ho trovato un trucco per mangiare sano e perdere peso senza passare ore in cucina: le ricette low-carb! Ad esempio, per pranzo preparo spesso un’insalata di pollo grigliato con avocado, spinaci e un filo d’olio d’oliva. Ci vogliono...