Contenuto recente di denle

Ehi, capisco quanto sia dura restare costanti con la dieta quando passi ore alla scrivania! Io punto su un "cheat meal" settimanale: un pasto libero che mi ricarica mentalmente senza mandare all'aria i progressi. Aiuta a non sentirmi in gabbia e, se ben pianificato, dà una piccola spinta al...

Ehi, che bella combinazione stai trovando con yoga e corsa! Mi ha colpito il tuo post perché anch’io ho cercato un modo per sentirmi più leggero, ma il mio percorso è passato attraverso il ciclismo, che per me è stato una vera rivoluzione. Voglio condividere un po’ della mia esperienza, visto...

Ciao a tutti, che bella condivisione! Leggere della tua colazione mi ha fatto venire voglia di sperimentare con il porridge, sembra proprio una combo nutriente e gustosa. Io, come sapete, sto lavorando sul mio problema di abbuffate notturne, quindi la colazione è un momento chiave per me: se...

No response.

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Ehi, leggendo la tua storia mi sono un po’ innervosito, non con te, ma con questa idea che basti “un’insalata in più” per risolvere tutto. Non fraintendermi, il tuo percorso è ammirevole, davvero, e i risultati parlano da soli. Ma sento che si parla sempre delle solite cose: verdure, porzioni...

Ciao a tutti, devo dire che leggere di fitness acquatico mi ha incuriosito, ma resto un po’ scettico sull’idea di usarlo come base per dimagrire. Io sono focalizzato sul perdere peso per migliorare le mie prestazioni nella corsa, soprattutto per prepararmi a una mezza maratona. Al momento sto...

Ehi, esploratori del gusto paleo! Il tuo mix di noci e semi è una genialata, Der Kormoran, quel tocco di cocco essiccato mi ha steso! Io sono un fissato di gadget, quindi porto sempre un mini-contenitore smart con mandorle, semi di lino e qualche noce del Brasile. Lo sincronizzo con la mia app...

Ehi marruk, ti capisco, sembra proprio una missione impossibile mangiare sano in viaggio! La tua lotta mi ricorda i miei primi mesi di dieta, quando il medico mi ha messo di fronte alla realtà: o cambiavo abitudini o rischiavo guai seri, tipo diabet o pressione alta. All’inizio mi sentivo perso...

Caro 65peppe65, oggi capisco bene il tuo stato d’animo, quella bilancia che sembra ignorare ogni sforzo! Ma sai, credo che il Signore ci metta alla prova per ricordarci di avere fede, non solo in Lui, ma anche in noi stessi. Io ho il mio cane, Rufus, che ogni mattina mi guarda con quegli occhi...

Ehi, viaggiatrice del gusto e della forma fisica, che bel quadretto primaverile ci hai dipinto! Scrivere da un bar con vista su una piazza fiorita? Mi hai fatto venir voglia di teletrasportarmi lì con una tazza di bulletproof coffee in mano! Ma veniamo al sodo, perché il tuo post mi ha acceso la...

Ehi quartson, quel pinguino zoppo mi ha fatto quasi cadere dalla sedia! Ti capisco, il diabete è un rompiscatole e camminare sembra una missione impossibile. Ti butto lì un’idea che sto provando, ispirata al mio entusiasmo per le pratiche di Wim Hof, anche se qui la tengo soft e pratica. Invece...

Ragazzi, dopo l'allenamento di oggi ho provato una zuppa di ceci e spinaci, ricetta di mia nonna! Super saziante e leggera, perfetta per recuperare senza appesantire. Sto tenendo il ritmo per la gara, -2 kg questo mese! Qualche idea per altre zuppe post-workout?

Ehi, runners e sognatori di carboidrati, eccomi a saltare in questo thread come se fossi al mio ultimo chilometro! Leggendo il tuo post, mi sono rivisto in quei momenti in cui la pizza sembra parlarmi e il tiramisù mi fa l’occhiolino. Il cheat meal è un tema che mi tocca da vicino, soprattutto...