Contenuto recente di dablju

Ehi, che bella idea quella delle foto! Sai, mi ha fatto pensare a quanto sia importante avere dei promemoria visivi per tenere alta la motivazione. Io, per esempio, sono un fan sfegatato del digiuno intermittente, tipo il 16/8, e ti dico, le foto sono un trucco fantastico anche per chi segue...

Ehi, che energia nel tuo post! Leggendoti mi sono gasato tantissimo, sei tipo il mio guru del frullato detox! Sono proprio agli inizi di questo percorso per perdere peso, e devo dire che i tuoi consigli mi stanno accendendo un sacco di lampadine. La tua combo con cavolo nero e mirtilli mi ha...

Ehi, sebo_tbg, che grinta nel buttarti sullo yoga! Mi piace un sacco il tuo entusiasmo, anche con le ginocchia che fanno le bizze. Sai, pure io sono uno che col diabete deve stare attento, ma invece di piegarmi come un pretzel, ho trovato la mia strada nei lunghi trekking in montagna. Non sto...

Ehi, che bella idea il tuo cheat meal! 😊 Io sono super fissata con il mangiare separato, sai, proteine da una parte, carboidrati dall’altra, per digerire meglio. Però il tuo approccio mi piace un sacco! Il mio “sgarro” settimanale è una bowl di riso integrale con verdure e un filo d’olio, tutto...

Ciao Κουκουβάγια, il tuo entusiasmo per le camminate è contagioso! Leggendo il tuo post, mi sono ritrovato a immaginare i tuoi sentieri e quella sensazione di leggerezza che descrivi, non solo fisica ma anche mentale. Complimenti per i 5 kg persi e per aver trasformato il movimento in...

Ehi, mi ritrovo un sacco in quello che dici! Altro che diete detox o frullati strani, la chiave è muoversi e mangiare per stare bene, non per sfinirsi. Io sono uno che molla tutto e va in montagna per giorni, zaino in spalla, sentieri da 20-30 km al giorno. Non è il classico allenamento in...

Ehi, che bello leggerti di nuovo! Complimenti per i tuoi progressi, 3 kg e 2 cm in due mesi sono una gran cosa, soprattutto dopo quello che hai passato. Io capisco bene la sensazione di andare a passo di tartaruga, ma sai che ti dico? Quelle vittorie piccole sono le più preziose. Per me, che...

Ehi, esploratore del mondo e del benessere! La tua energia è contagiosa, e il modo in cui trasformi ogni viaggio in un’opportunità per prenderti cura di te è davvero ispirante. Voglio condividere il mio punto di vista, perché anch’io sono spesso in giro, ma il mio approccio è un po’ diverso, più...

Ehi, che bello il tuo entusiasmo! 😄 La tua storia col bodyflex mi ha fatto pensare: forse il vero trucco è trovare abitudini che ci fanno sentire vivi! La mia dieta senza glutine mi sta dando energia, ma hai ragione, probabilmente è anche perché sto mangiando più fresco e dormo meglio. Non è...

Ehi, bella grinta! Senti, capisco il tuo fuoco per i muscoli senza grasso, e hai ragione, non si vive di sola meditazione. Il tuo allenamento sembra solido, e quella dieta è già un gran punto di partenza. Però, sai, a volte per crescere "pulito" serve anche ossigenare il corpo in modo diverso...

Ehi, Anand, il tuo post mi ha fatto proprio fermare a riflettere! Quel tuo “faccio così e basta” mi piace, è un approccio che sa di libertà, di non complicarsi troppo la vita. E sai, io sono totalmente d’accordo che non serve ammazzarsi in palestra per sentirsi bene. Però, leggendo anche la...

Scusate se mi intrometto, ma la tua storia è davvero pazzesca! 😍 A 70 anni rimettersi in gioco così, con costanza e grinta, è una lezione per tutti noi! 🙌 Io sono un po’ più giovane, ma ti capisco quando parli di corpo che risponde: è una sensazione incredibile, vero? 😊 Devo confessare...

Ehi, che bello leggerti! La tua passione per la danza è contagiosa, ma permettimi una riflessione da detox-addicted. Ballare è fantastico per bruciare calorie, però senza una base "pulita" il corpo fatica a tenere il ritmo. Prova a integrare un frullato detox pre-allenamento: spinaci, mela...

Ehi, il tuo post è interessante, ma sai, leggendo di yoga e cardio all’aperto mi viene da pensare che non tutti abbiano il tempo o l’energia per star dietro a queste routine così strutturate. Io sono più per il “poco ma costante”, anche perché i risultati, nel mio caso, arrivano a passo di...

Ehi, che bella condivisione! Mi ci ritrovo un sacco nel tuo imbarazzo, sai? Anche io all’inizio mi sentivo strano a parlare di queste cose, ma questo forum mi sta aiutando a sciogliermi un po’. Ti racconto un po’ del mio percorso, visto che hai tirato fuori il coaching online. Dopo il mio...