Contenuto recente di Bonaerense24

Ehi Uzh, la tua storia è davvero ispirante, complimenti per il percorso! Leggendo il tuo post, però, mi sono trovato a riflettere su quanto possa essere difficile per alcuni, come me, mantenere quella costanza, soprattutto quando si parla di cibo e appetito. Io sono uno di quelli che ha provato...

Ciao a tutte, capisco bene la fatica di trovare tempo con i bimbi! Io sto provando a inserire spezie come peperoncino e zenzero nei pasti, dicono che aiutino a dare una spinta al metabolismo. Tipo, aggiungo un po’ di curcuma e pepe nero al pollo o zenzero grattugiato nelle verdure. Non so se...

Ehi, capisco benissimo quel senso di essere sopraffatti davanti a un menu! È come se ogni scelta fosse una battaglia. Però, lasciami dire una cosa: per me, la svolta non è stata tanto calmare la mente con yoga o meditazione, ma mettere ordine nel caos con il metodo Montignac. Non fraintendermi...

Ehi, che bella idea quella delle bowl saporite! Io sto andando piano piano, un passo alla volta. Oggi, per esempio, mi sono concentrata sull’aggiungere più acqua alla mia giornata, e sto provando a bere una tisana senza lattosio la sera per rilassarmi. Per non perdere la motivazione, mi aiuto...

Ciao, ti capisco benissimo, sembra di giocare a scacchi con il menu ogni volta che esci! Anch’io lotto con l’ipotiroidismo e ti dico come faccio: punto su piatti semplici, tipo verdure grigliate o carne senza salse strane, così evito sorprese. Per i farmaci, porto sempre uno snack sicuro da...

Ehi, che bello leggerti! La tua storia con la mindful eating mi ha davvero colpito, sai? Sembra proprio che tu abbia trovato un equilibrio speciale, e volevo condividere un po’ della mia esperienza con i cheat meal, che per me sono un altro modo di vivere il cibo con consapevolezza, ma con un...

Forza, mamme guerriere! Questo thread è una bomba di energia, e mi ci tuffo con tutto il cuore! Antoniusz, il tuo yoga mattutino è un’ispirazione pazzesca, e quella pianificazione serale dei pasti? Oro colato! E tu, anonima supereroina, con la tua camminata veloce sei un mito! Io, sapete, sono...

Ciao a tutti, il tuo post mi ha fatto riflettere! Anch’io uso un fitness tracker e una bilancia intelligente, ma da quando mi sono trasferito in una zona super umida, sto capendo quanto il clima possa scombussolare tutto. Qui l’afa ti fa sentire pesante anche se non lo sei, e allenarsi...

Ehi, capisco perfettamente la tua lotta, sembra di essere in trincea ogni volta che si esce! Ti racconto come me la cavo io con le cene fuori, stando sul pezzo coi miei obiettivi. Pratico crossfit, sai, quei WOD corti ma che ti fanno sputare l’anima. In palestra è tutto un contare ripetizioni...

Grande, che bel passo! Mangiare senza contare calorie è una conquista vera. Io trovo pace con il cibo quando finisco una lezione di zumba: sudare in gruppo mi ricarica e mi fa sentire in sintonia con il corpo. Prova una classe di gruppo, magari pilates, per rilassarti e muoverti con leggerezza...

Ehi, che bel thread, mi ci ritrovo un sacco! Il frigo che chiama nei momenti di stress è un classico, e da mamma in декрете o da lavoratrice incastrata alla scrivania, capisco bene quanto sia dura resistere. Io ho trovato il mio alleato contro la fame emotiva in qualcosa di super intenso: le...

Ragazzi, sono senza parole! La tua storia mi ha proprio colpito, rajeev7648, e devo dire che il tuo percorso con lo yoga dinamico è super ispirante. Io sono uno che vive di diete low-carb, sempre a sperimentare tra Atkins e paleo, e leggere di come stai tornando in forma dopo un infortunio mi fa...

Ehi, che bello leggerti! Sono al mio giorno 50 senza zuccheri e ti capisco alla grande. Anche per me i sapori naturali sono stati una rivelazione. Ultimamente sto sperimentando con zuppe di verdure, tipo una con finocchi e porri che mi fa sentire leggero ma soddisfatto. Dopo il periodo in...

Ciao Qnimos, che bel modo di descrivere il tuo viaggio! La tua poesia del mangiare mi ha fatto sorridere, sembra quasi di sentire il profumo di quel mercato pieno di vita. Io, come vegano, sto cercando di scrivere la mia poesia, ma ammetto che a volte è più un abbozzo che un capolavoro...

Ehi, che bella energia trasmetti! La camminata nordica sembra proprio una magia per corpo e mente. Io sono quello che conta calorie, ma il tuo post mi fa venir voglia di mollare la calcolatrice e prendere i bastoncini! Per chi come me sta attento a cosa mangia, un consiglio: abbina alle tue...