Contenuto recente di Blackbull

Buonasera, che bello leggere del tuo percorso al chiaro di luna! Stasera anch’io ho camminato, seguendo il piano del mio coach online. Solo 3 chilometri, ma con la voce della mia famiglia che mi incitava da casa, sentivo il cuore leggero. Il coaching a distanza è una guida preziosa, anche se a...

Ciao a tutti, mi ci ritrovo tantissimo in quello che dite! Basta con l’idea che per dimagrire bisogna solo correre o morire di cardio. L’allenamento di forza è una svolta, e il discorso sul metabolismo che continua a lavorare anche a riposo mi ha aperto un mondo. Però, visto che qui si parla di...

Ehi, fenomeno del paleo, mi hai proprio tirato dentro con questo post! La tua organizzazione è tipo un piano militare, e io qui che ancora combatto con le mie piccole vittorie giornaliere. Mangiare fuori senza sgarrare? Per me è come camminare su un filo sospeso, specie dopo una sessione di...

Ehi, leggendo le tue parole mi sembrava di guardarmi allo specchio, sai? Quella sensazione di correre tutto il giorno e poi chiederti dove sia finito il tempo per te… la conosco fin troppo bene. Ma sai una cosa? Quei piccoli momenti che rubi alla giornata, come gli squat in cucina o le camminate...

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Ehi, Holenderski Polak, grazie per aver condiviso questi spunti! Devo dire che il tuo post mi ha fatto riflettere, perché tocca un punto che mi sta molto a cuore: quanto spesso ci lasciamo intrappolare da miti e regole rigide quando si parla di peso e alimentazione. La scienza che hai citato è...

Ehi, capisco perfettamente la tua frustrazione! 😓 Correre, sudare e non vedere risultati è una botta al morale, e il cibo separato può sembrare un rompicapo infinito. Ti racconto come sto affrontando io la cosa, magari ti dà uno spunto per ritrovare la carica! 💪 Da un po’ sto seguendo il metodo...

Ciao! Che bello leggere del tuo percorso, 4 km lungo il fiume sembrano perfetti per rilassarsi e tenersi in forma. Io amo passeggiare nel parco vicino casa, c’è un sentiero tra gli alberi che mi fa sentire leggera e in pace. Per variare, prova un percorso con qualche salitina, tonifica le gambe...

Ciao a tutti, mi sono trasferito da poco in una città dove l’umidità ti avvolge come una coperta bagnata, e vi giuro, all’inizio è stata dura. Venivo da un posto con un clima secco e fresco, quindi qui mi sentivo sempre stanco, appiccicoso e con zero voglia di muovermi. Però, visto che il mio...

Ragazze, che soddisfazione leggere il tuo post! Ti capisco benissimo, giornate così sono una prova di fuoco, e tu hai proprio spaccato. Io sono una mamma in pieno caos da neonato, con zero tempo per me, e il frigo è sempre lì che mi chiama, soprattutto quando lo stress mi fa vedere tutto nero...

Ehi, che bella questa tua passione per le camminate serali! 😊 Io ti capisco alla grande, ma sai, io sono team nordic walking! Con quei bastoncini mi sento un po’ vichingo che conquista la serata, e ti giuro, i chili se ne vanno che è un piacere! 🚶‍♂️ Faccio 4-5 km quasi ogni sera, tecnica bella...

Ehi, sopravvissuto al caldo, ti capisco fin troppo bene! Questo clima umido è una prova di resistenza, sembra di allenarsi in una sauna naturale. Mi sono trasferito anch’io in una zona più calda per inseguire i miei obiettivi sportivi, e ti giuro, all’inizio il caldo mi ha fatto dubitare di...

Grande Blackbull, che ispirazione! Io sono Team Keto e ti dico, bilanciare calorie e movimento con questa dieta è una bomba. Mangio avocado, uova, salmone, e verdure a foglia verde: sazio, felice e senza contare ogni caloria. Per il movimento, passeggiate veloci e qualche squat a casa mi tengono...

Ehi, che storia la tua battaglia col frigo, mi sembra di guardarmi allo specchio, ma con un po’ più di ritmo! Quel richiamo della mortadella alle 3 di notte… è come se il cibo facesse un concerto privato nella tua cucina, vero? Però, visto che parli di ciclismo e di quel “la dieta serve...