Contenuto recente di balaji.sivam

Ehi wiklosl54, il tuo post è una bomba, hai centrato il punto sul sonno e il peso! Però, scusa se te lo dico senza giri di parole, tutto questo parlare di respirazione Wim Hof e docce fredde mi sembra un po’ una moda per hipster che vogliono fare i duri. Non fraintendermi, la scienza che citi è...

Ehi, grande, mi hai fatto proprio sorridere con la tua storia! Quel “sveglia, pigroni” mi ha colpito dritto al cuore, perché, diciamocelo, chi non ha quella vocina che sussurra “divano forever”? Io sono uno di quelli che combatte la pigrizia grazie a un alleato speciale: il mio cane, Rufus. Se...

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Ehi Clydesider, capisco perfettamente il tuo entusiasmo per la dieta mediterranea, e devo dire che il tuo approccio sembra davvero equilibrato e gustoso! Quel filetto di pesce con pomodorini mi ha fatto venire l’acquolina. Voglio condividere un po’ della mia esperienza con i “cheat meal”, perché...

Ehi, caro guerriero del pollo e broccoli, ti capisco fin troppo bene! La tua storia mi ha fatto quasi sorridere, ma con quel pizzico di amarezza che solo chi lotta con le calorie può capire. Sono qui, un po’ avanti con gli anni, a combattere la mia battaglia per la salute, e ti dico: questa...

Ragazzi, vi devo confessare: ero di nuovo sul divano, con la ciotola di mandorle in mano, pronto a mollare tutto. Ma poi il mio cane mi ha guardato con quegli occhi e... via, un'ora di passeggiata! Questi pelosi sono meglio di qualsiasi dieta!

Ehi, capisco la frustrazione, ma non credo sia solo questione di cambiare yoga con corsa. Io vado piano, -1 kg al mese, ma tengo duro. Magari prova a guardare cosa mangi: io ho aggiunto più verdure crude e legumi, tipo ceci e spinaci, e mi sento più leggero. Non mollo, continua anche tu!

Ehi, namaste a te e a tutti quelli che stanno leggendo! Il tuo post mi ha colpita dritto al cuore, sai? Leggendo del tuo tappetino e del tuo angolo-rifugio, mi sono rivista un sacco. Anch’io sono una che ha trovato nello yoga a casa una specie di magia, ma oggi voglio raccontarti come i fitness...

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione! 😅 Anch’io sto lottando per vedere qualche cambiamento prima di un evento importante, e ti dico, pure io mi sento in bilico tra casa e palestra. Ultimamente, però, ho trovato un po’ di pace con una strategia che magari potrebbe darti uno spunto: sto...

Ehi, “sopravvissuto” al caldo, ti capisco fin troppo bene! Quel tuo racconto di sudore e polmoni che sembrano annegare mi ha fatto quasi risentire il peso di questa estate infernale. Io sono nella tua stessa battaglia per scolpire il corpo, ma gioco con un mazzo di carte un po’ truccato: diabete...

Ehi, ghmelb, il tuo orto è praticamente un guru zen! Io, mamma incollata a pannolini e biberon, ti invidio quel balcone magico. Con un bimbo che sembra un tornado, il mio "orto" è un frigo che supplica ordine. Tempo per me? Un miraggio. Però ho un trucco: frullati veloci. Butto dentro spinaci...

Ehi, grazie per aver condiviso la tua esperienza, mi ci ritrovo tantissimo! Anche io sto affrontando questo percorso con il diabete, e i medici che ripetono “vai piano, mangia bene” sembrano un disco rotto a volte. Capisco quella sensazione di voler fare qualcosa in più, ma sentirsi un po’...

Ehi, ma davvero riesci a rendere i brodi così invitanti? Sono sbalordito! Io, fan sfegatato del crudo, ti consiglio di provare una zuppa fredda di cetrioli, avocado e menta: frulli tutto con un po’ di succo di limone e hai un piatto super fresco, nutriente e pieno di vitamine. Zero cottura...

Ciao a tutti, che bella ispirazione questo thread! Adoro la tua idea delle tortine di riso integrale, sembrano perfette per uno spuntino serale che coccola senza appesantire. Io, come sapete, sono un’appassionata di pole dance, e da quando ho iniziato a ballare ho notato quanto sia importante...